42％的胃癌都來自中國！只要做好3件事，不怕胃癌找上門！

胃癌在全世界範圍內是發病率最高的癌症之一，是中國的第二大常見腫瘤。據世界衛生組織癌控項目的統計數據，全球每年死於癌症的患者高達700萬，其中死於胃癌的患者佔了70萬例。而全球每年胃癌新發病例中，42%的新發病例數來自我國，數量近40萬人；平均約2-3分鐘就有1名中國人死於胃癌，但我國胃癌的早期檢出率僅為10%左右。

胃癌絕大部分是從胃部的小毛病經過10多年的發展而演變成胃癌的，但現在從年輕人的發病率來看，這個過程已經縮短到了幾年。

下面這4種徵兆，出現的幾率可以說是99%，需警惕：

徵兆（一）：貧血

首先是一個超級隱蔽的胃癌徵兆，平時我們壓根不會把它往胃病上去聯想，這就是貧血。原因是有胃癌的人，腫瘤會破壞血管導致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導致貧血的主要原因。

徵兆（二）：上腹部不適、疼痛

上腹部不適也是胃癌最常見的初發癥狀，主要表現為進食後有飽脹感或有燒灼感，反覆發作，發作的持續時間並不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導致被忽視。

剛開始比較輕微，然後逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節律性的疼痛，進食或吃藥後會緩解；有一些老人的痛覺神經比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。

徵兆（三）：燒心、反酸

燒心一般指的是胸骨下部的位置，也就是我們常說的「心窩」的位置，就像有一團火在燃燒，是一種燒灼感。這主要是因為胃裡的食物「跑」到了食管里導致的。胃裡分泌胃酸，所以胃裡的東西都是酸性的，而食管是鹼性的，當酸性的物質「跑」到食管里以後，會腐蝕食管黏膜，就像是有一把火在心窩這兒燃燒一樣，這就是我們說的燒心。

此外，有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產生的疼痛。所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什麼問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。

徵兆（四）：大便出血，黑便

直接就是排出帶血的大便，就應該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內經常會有少量出血的癥狀，如不加以重視，就會加重病情。

那麼，胃癌該如何預防呢？

1、多吃蔬果

俗話說，禍從口出，但對部分胃癌患者來說，卻是禍從口入。其實，高脂肪飲食不僅是高血壓、高血脂、糖尿病的危險因素，也容易導致胃癌的發生。平時應該多吃蔬果，合理飲食搭配。蔬菜、瓜果等素食含有大量維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分，可促使細胞保持新鮮、年輕狀態，抵禦癌細胞的攻擊，同時可調節細胞分化，防止胃黏膜變性、壞死。

2、食療養胃防癌

想要防止胃癌的發生，首先應該養好脾胃。除了注意飲食，中醫建議採用食療方——帢馬谷粉養胃防癌。中醫證實，帢馬谷味甘、辛、苦，性溫；入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、止咳化痰、利濕解毒、溫補脾胃之功效。而且，帢馬谷粉富含生物有機活性鹼和皂甙、多糖、亞油酸、類黃酮等物質，能夠有效抑制癌細胞的生長，經常食用細加工的帢馬谷粉能夠調節人體酸鹼平衡，養胃防癌，預防各種疾病的發生。

3、積極運動

積極運動能夠降低胃癌的風險。不管是對於預防任何疾病，都是需要多運動的，通過運動來提高身體免疫力，這些疾病才不容易找上我們。

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