檸檬這樣吃…竟然一下就瘦下來!
每天結束累成狗的工作,
回到溫暖的家,立馬成植物人了!
然而看到自己肚子上一圈肥肉,
頓時覺得心好累!
有一顆擁有小蠻腰的心,
卻始終沒有減肥的力氣?
現在傳授你一套「減肥大法」
這個秘方就是
檸檬
檸檬之中含有豐富的維生素,可以幫助女性延緩衰老,
促進身體熱量的燃燒!常吃檸檬的美眉們都是苗條的哦!
今天就為要美的妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜,
在酸酸甜甜中將體重減下來哦!三款檸檬,每天一款,
三天一循環,堅持三天就能減2斤!
檸檬冰紅茶
這款飲品冰爽可口,非常受到大眾的喜愛,
是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪,
和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。
我們需要準備以下材料:檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1.把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然後取出放在一旁。
2.等紅茶變涼之後,把它倒入一個個冷凍格中,
裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3.檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。
再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4.最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,
可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。
酸辣檸檬藕片
這款冷盤同樣十分的清新爽口,而且營養也十分的豐富,
藕片可以為我們提供
很好的飽腹感,
泡椒能夠加強身體的新陳代謝,作為減肥冷盤再合適不過了。
需要準備的食材有:檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
1.藕去皮切片備用,泡腳切段,然後把檸檬對半切開,檸檬汁擠入泡椒中。
2.接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。
3.把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然後撈出。
4.把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下,瀝干後把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5.蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。
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