孕晚期需要做這些工作，你知道嗎？

每當看著寶寶每天的點滴成長變化，我心裡都覺得非常的幸福；

有時候也會更覺得非常的幸運：上天也非常眷顧我們，給我了一個這麼聰明可愛的小寶貝；

當寶寶安靜的睡著之後，和老公說起這些，他總是會說這是因為我孕晚期照顧到了寶寶的方方面面成長，寶寶的聰明健康也與我的努力分不開呢~

說到孕期，尤其是孕晚期，很多孕媽媽都是痛並快樂著度過；

前段在論壇上很多人就抱怨說孕晚期了身體好痛苦，每天就睡覺吃飯希望時間趕快過去，希望寶寶早日出來等等，很多人就忽略了孕晚期對寶寶的成長關注和一些促進寶寶各方面發育的事情呢。

俗話說，寶寶三歲之內定終身，我們往往會在寶寶三歲內做足早教，卻忽視了孕晚期的重要性。當孕期7個月以後，寶寶的大腦發育處在一個高峰期，同時體重也增長迅速。我們不僅僅要讓寶寶吃好喝好長更多的肉肉，也要為寶寶的大腦發育做努力呢。

因為孕晚期的一點一滴辛苦和一點一滴準備，都會在寶寶在出生後的育兒道路上更輕鬆。作為一名媽媽，分享給大家我的經驗給大家參考哦：

一、孕晚期胎教要做好

孕晚期寶寶每天的活動量非常大，很多媽媽甚至能感受到寶寶劇烈的胎動，甚至是翻跟頭。這個時候的寶寶也能聽到外面的聲音，她也會根據聽到的不同節奏的聲音做出不同的胎動方式回應呢。

所以我在孕晚期，每天都會固定半個小時給寶寶聽胎教音樂，同時我自己的身心也會在胎教音樂中得到更好的熏陶。並且我每天睡前半個小時給寶寶讀散文，讀小說，促進寶寶的大腦發育。

並且，每天做撫觸，用手輕輕的在肚皮上撫摸，鍛煉寶寶的感知力，當感受到寶寶的回應時，我心裡也是超級興奮。

二、孕晚期食物要吃好

孕晚期，寶寶的大腦發育處於高峰期，這個時候要注意飲食均衡，並且要多攝入一些促進寶寶腦部發育的營養食物。之前總聽一個同事說懷孕期間每天三個核桃兩個棗足以，其實這樣還是不夠的。

寶寶眼腦發育需要DHA和磷酸酯的補充，而一些深海魚中含較多的DHA，比較適合孕晚期食用，並且大豆類食物中含有磷酸酯等，可以每天喝點豆漿，或者吃豆製品，給寶寶的腦部發育做到更好的營養補充。

三、孕晚期適當運動，身體要鍛煉好

孕晚期健身是不可取的，但是孕晚期適當運動是提倡的；

每天吃過三頓飯，都建議孕媽媽要慢慢的散步半個小時，既可以鍛煉自己的身體素質，也可以讓寶寶感受到靜與動的不同；

並且有適合孕晚期的瑜伽，簡單的動作可以幫助孕媽媽笨拙的身體做拉伸等，非常適合孕晚期的媽咪。

給大家分享了這麼多孕晚期經驗，也是希望每個寶寶都可以健康快樂成長，為了讓寶寶更好的感知這個世界，你孕晚期做了怎樣的努力呢？

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