月經期間，多吃這4種食物，輕鬆排出卵巢毒素，讓你經期更順暢！

月經期間，多吃這4種食物，輕鬆排出卵巢毒素，讓你經期更順暢！

月經是每個女人都會經歷的一件事，仔細觀察我們的身邊普遍都是女性壽命比男性長，據調查顯示，就是女人每月都會有月經，可以排出體內毒素，讓女性朋友的身體更健康。由此可見月經是多麼重要的一件事，今天給大家介紹4種美食，月經期間多吃點，可以更順利的幫女性朋友排出體內毒素，保養卵巢。

山楂紅糖水

山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。對於女性月經期間排毒排污血有很好的作用。很多女性朋友都有經期喝紅糖水的經歷，下次不妨在你的紅糖水裡加點山楂，對排毒排污更有效果。

紅豆粥

紅豆具有解毒的功效，相信這是很多人都知道的。在月經期間煮下紅豆粥吃能夠幫助你排毒排污血呢。不過紅豆需要煲的時間比較久，太短了紅豆不易爛，大概需要熬粥兩小時左右，紅豆才能完全熟透軟爛。空閑的時候，女性朋友可以喝點紅豆粥。

玫瑰花茶

玫瑰花具有活血、化瘀以及調和體內臟腑的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。

胡蘿蔔

月經期間女性朋友會流失很多血，胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。同時胡蘿蔔還可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！