減肥需知！《紅海行動》里的小姐姐幾個月沒來大姨媽，原因竟是~

最近有沒有被《紅海行動》這個電影點燃？沒錯，小編已經看了，你呢？

作為狗年的賀歲檔電影，把這個狗年開的狼味兒十足，熱血沸騰！

看過電影的人，大概都被裡面那個留著寸頭、擔任機槍手並且扛起炮就打、比男人還帥氣的小姐姐（佟莉）圈了粉！

但你知道嗎？為了拍這個電影，佟莉跟隨劇組在非洲片場訓練5個月，導致大姨媽都不來了。

「我10個月都沒來大姨媽，到現在生理期都不正常，一直調不過來......"

大姨媽10個月不來？啥原因？

據說，這個劇組的演員進行了長達半年的體能儲備訓練，每個演員每天要健身200分鐘......

環境變化，加上極為緊張的訓練，情緒上的原因，比如壓力、煩悶、緊張、精神刺激等，反射到神經系統，造成生殖內分泌軸的抑制，的確會導致月經推遲等紊亂現象，甚至閉經。

小姐姐「佟莉」之所以10個月沒來大姨媽，還可能與體脂率過低有關。

體脂率過低，與月經不調、紊亂也有脫不開的關係。

來看看「佟莉」曬出的體脂率，9.4%（注意紅色框裡面的文字），也怪不得這麼長時間大姨媽不來了~

來看個研究數據，要想維持月經正常，體脂率的底限是17%，而要維持女性繁殖能力，則至少為22%。

真是幹什麼都不容易，不過能出這麼一個好影片也算值了，為這位小姐姐點贊！

在這裡要提醒健身減肥的人，不要盲目追求特別低的體脂率，男性正常體脂率為17%~23%，女性為20%~27%。

體脂率（%）=（脂肪重量÷身體質量）×100%，是指人體內脂肪重量占人體體重的比例。通俗一點就是你身體里有多少脂肪。

科普小知識：真胖子和假瘦子

真胖子：一種是體重和體脂率都超標，叫絕對肥胖；

假瘦子：體重在標準範圍內，但體脂率超標，是相對肥胖，表現為「假瘦子」。體脂率偏高的「假瘦子」，患糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的風險更高。

特別提醒：很多「假瘦子」並不知道自己在「肥胖」的行列，從而容易忽略生活習慣和飲食結構，導致更多健康問題的產生，特別是有家族病史的人群，更應該注意。

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