一個抑鬱症患者的自我分析

最新 03-03

有好多天天是灰的

接著天都是灰的

什麼都不想做

嗜睡

接著失眠

去了醫院開始吃藥

然後不想吃藥

每一天起來問自己什麼時候去死

。。。。。。。

我要快樂？

張惠妹

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2017年下半年我一點點開始變化，寂寞、孤獨、虛無、不知道發生了什麼，到最後心悸心慌，我想要不要去醫院看看，最後醫生告訴我我得了抑鬱症，開始接觸一種叫舍曲林的葯，吃著吃著會出現頭暈，心慌的癥狀，我能很清楚地感受到當某種情緒要來的時候，藥物可以抑制住，這種感覺像你即將哭泣，但當眼淚在眼眶打轉時，腦子突然陷入一片空白，你頓時什麼感覺都沒有。。。。

這種藥物讓我很不安，像是種逃避，虛假不真實，我無法接受。

接著我開始閱讀一些心理書籍，想從中尋找答案，我看到一個案例和我很像，頓時發現認識自己是一個很艱難很痛苦的過程。

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一、我是如何一步步和快樂失之交臂

1、獨處-----原來我根本不會和自己相處！

從小和父母住在一起，大學和同學住一起，工作了和好朋友住一起，接著一個一個戀愛結婚，我開始一個人住，一個人做所有的事情，一開始覺得好爽，接著伴隨我工作變化，公司很大但我所處的團隊只有我一個人在上海其他人都在北京，上海分公司即使幾百號人我一個也不熟，加上我有許可權off site，導致我在工作上和生活上的處於完全獨處的狀態。

2、致命孤獨

人是群居動物，我無法忍受持續地獨處，除了保持最低限度的社交，有時會想起以前一群群酒肉朋友，但隨著年紀增大，心境變化，難以融入群體，一段段失敗的關係像是宿命一般，把我拉到了致命孤獨的境地。

3、虛無

孤獨演化出虛無，讓人窒息，一切顯得毫無意義，和人在一起時，同樣很痛苦，討厭別人來麻煩我，討厭朋友的抱怨，討厭一切負面情緒，甚至討厭聽到最熟悉朋友婚姻上的痛苦，因為這些痛苦都顯得和我無關，另一面也很矛盾，我像是打開了一個通道---能對所有痛苦感同身受的通道，我害怕別人的抱怨，甚至最好的朋友，所有傾聽到的不幸和痛苦，都讓我深深陷入其中，導致他們抱怨完了，心情舒暢了，留下我一個人在原地內心支離破碎。

4、尋求死亡

虛無的另一面就是死亡，加繆的《西西弗神話》第一篇，闡述了荒誕和自殺之間的聯繫，「在被突然剝奪了幻想和光明世界中，人感到自己是局外人，這种放逐是無可挽回的，因為對失去故土的懷念和對天國樂土的期望被剝奪了。人與其生活的這種離異、演員與其背景的離異，正是這種荒誕感。所有想過自殺的健全人，無需更多的解釋便能承認，這種荒誕感和渴望死亡有著直接關係。」

二、痛苦蔓延至全身

曾有人質問我到底發生了什麼，哪一件事讓你變成這樣？你太不成熟了！

他認為一定是某個事件，可是我真的答不出來

不是因為某件重大事件地突然發生

不是尖銳的刺痛

是鈍痛

是散布在我生活中每一個時刻、每一個角落、包裹著我，蔓延至我的每一個細胞，讓我感受不到任何事物。。。。

三、如何自救

對不起，我還不知道，但我想認識自己是第一步吧。。。就像我慢慢在花時間了解自己，如果你也不知道自己突然之間怎麼了，變得沒有辦法快樂，也沒有任何理由，也沒有人理解，身邊人都覺得你矯情，希望這篇文章對你有幫助吧，這個世界每個人都在經歷不同程度的痛苦，我們只是在經歷其中一種而已。。。