每年600萬人死於高血壓，這3種飲食習慣，會直接導致你血壓猛

上周末在公園散步聽到一老伯跟大娘在聊天，說自己啊高血壓，但是葯啊能少吃就少吃，從飲食上來控制，近些年因為社會壓力不斷增加，很多人的飲食習慣已經偏離了健康的軌道，因此高血壓患者越來越多，那麼高血壓患者的飲食有什麼需要注意的嗎？下面大家一起去了解一下吧。

第一是脹氣食品和口味濃重的餅乾不能吃，像番薯干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾由於糖鹽含量過高因此還是少吃，高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、麵食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主；

第二是酒，酒精可以使人心率加快，血管急速收縮血壓升高，還可以促使膽同醉鈣鹽等沉私於血管壁之中，從而導致加速的動脈硬化，而長期大量飲酒更易誘發動脈硬化，加重高血壓因此高血壓患者應戒酒；

第三是濃茶，高血壓患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈的紅茶，因為濃茶中所含的條鹼量南，可以引起大腦興奮失眠心悸等不適，從而使血壓上升，適量的飲清淡綠茶，則有利於高血壓病的治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！