肝不好別慌！幾種護肝食物，常吃肝臟一天比一天好

現代人工作應酬多，熬夜多，一般來說肝功能多多少少有點問題，所以護肝養肝很重要。但是，養肝護肝並不是說就要吃藥，其實我們的生活中有著很多可以養肝護肝的食物，只要每天堅持泡水喝，就可以將肝臟的垃圾排出來，達到很好的養肝護肝的效果。

銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有補腎補氣血之用。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，是可以長期服用的良好排毒食品。

金針菇是人們吃火鍋時最常點選的一道菜，很多人都非常喜歡吃。其實它不僅好吃口感好，而且還含有豐富的氨基酸和B族維生素，具有補肝、益腸胃的功效，春季里記得多吃哦！

紅棗具有補氣血，疏肝解郁的功效，促進肝臟排毒。用溫水把紅棗泡開，味道甜甜的可以養生補肝。只要堅持一周的時間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護肝臟健康。

蒲公英

含多種微量元素，對肝臟和膽囊非常有益，可以清除血液中的垃圾，堅持每天喝蒲公英根茶,可以排濕解毒,降三高，祛除血管壁雜質的效果。

金銀花，三月開花，五齣微香，蒂帶紅色，花初開則色白，經一、二日則色黃，故名金銀花。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用。

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