別再憋尿了，這是在玩命啊！
有笑死的，但沒聽過憋尿憋死的。但現實中，憋死的不少，只不過活著的人不知道。
實例1：
2010年春節，家住四川鄰水縣八耳鎮的60歲老漢周富國準備去外地與兒子過年團聚，卻不幸猝死在途中。急診科主任介紹，老大爺是憋尿太久，突然上廁所鬆懈下來，迷走神經亢奮，導致心律失常而猝死。
實例2：
68歲的李大爺,家住天津市濱海新區塘沽,日前因排尿性暈厥而誘發心梗。經醫院急救,李大爺現已脫離生命危險。專家提醒,老年人尤其是有心腦血管病的老年人,應盡量避免長時間憋尿,否則可能會引發意外危及生命。
今天你憋了嗎？！沒有？別害羞，就認了吧。國內社會調查結果顯示：我國中老年人有憋尿習慣的佔35~40%。換句話說，10個中老年人裡面就有4個有憋尿的習慣。可能是天氣太冷懶得下床、也可能是坐車不方便解手。
但是，憋尿對人造成的損傷是不可以修復的，你真的知道嗎？在此，萬大夫特別提醒大家：
尿你可以憋，但是要有勇氣承擔後果。
一般情況下，成年人每天要小便5~6次，排出體內的廢物、毒物。奇怪的是，總有人喜歡憋著不讓它出來。你這樣一憋就硬生生把2斤含氮廢物、尿素、水憋在泌尿系統里……畫面太美、後果太嚴重不敢想像。
大腦hold不住！！！
憋了那麼久，難得遇到讓它「一泄千里」的機會，當然趕緊噴射而出。喔噢！中老年人多半有基礎疾病，例如高血壓、血管硬化、腦梗等。突然屏氣加速排尿使胸腔內壓力增加,血壓驟然升高,容易導致腦出血。
心很受傷！！！
不少老友都有冠心病吧？而喜歡憋尿的往往就是那些有冠心病的老友們。尿瀦留本身就是心血管病的重要誘因。你說你本來就浮腫了，還得憋那麼多水在裡面，不是沒事找事嗎？
長時間憋尿後，突然「痛解」，使高血壓病人的血壓升高、心跳加快,冠心病患者繼而會出現心絞痛、心律失常等癥狀，易突發排尿性暈厥，甚至可能猝死。這也是老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴重的就是「一睡不復醒」。
腎好痛！！！
憋尿會造成膀胱內壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的功能，讓水和廢物、毒物在體內蓄積，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒症，嚴重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來說更是雪上加霜。
對於男性老人來說，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至引起腎功能不全。
親愛的朋友們，聽萬大夫一句勸：「不要憋尿啦！苦了自個兒啊！」
「有時候我也是逼不得已啊。沒地兒解手可就尷尬了嘛」
「尿尿更輕鬆」秘籍：
第一招：未雨綢繆
出門老怕找不到廁所，就像那些坑爹的地鐵站，洗手間就像重點保護對象一樣給藏起來。那就出門前少喝水、提前上好洗手間。
第二招：床邊放尿壺
聽起來可老套，都是多少世紀前的產物了。你甭管它老套不老套，就是管用。你懶嘛，不肯走遠小解，那就在床邊得了。
第三招：動起來才是王道
古語云「動則生，不動則死」。運動鍛煉可以增強體質，讓心臟更加健康、讓腎臟更加強大，你就可以少受憋尿之苦了。
※絕經10年，出血1年多，堅稱沒有病？
※看似很遠，其實很近！
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