吃的太多消化不良，怎麼辦？這個食療秘方來幫您

想必很多人在過年的時候，一不小心吃得太多了，出現了消化不良。

消化不良是由胃動力障礙引起的疾病，主要分為「功能性消化不良」和「器質性消化不良」。長期消化不良帶來的隱患（如圖）

熊苗營養師推薦一個食療秘方：

新鮮蘿蔔250克，酸梅2顆，食鹽適量。

做法：將蘿蔔洗凈切成薄片、與酸梅一同放入鍋內，加清水三碗，用小火煎煮，煮至清水只剩下一碗時，加入食鹽少許調味即成。服用時去渣飲汁。

蘿蔔：含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素、可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義，而蘿蔔中的芥籽油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排除。

中醫認為，蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀，用來調理消化不良有很好的效果。

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