五個最適合女性春季護膚的食物

大家都知道春季是萬物復甦的季節，也是很容易過敏的季節，那麼在這麼一個敏感的季節，愛美的你們要怎麼樣保持美麗和健康呢？下面和湖南綠色食品網一起來看看春季適合吃的食物。

第一、蓮藕

蓮藕是個清脆可口的食物，我們日常生活中經常吃糯米蓮藕或者香辣藕片等等，但是很多人可能不知道蓮藕除了美味還能美容，因為蓮藕當中的維生素和礦物質含量非常豐富，保證讓肌膚光滑紅潤，能夠防止皮膚粗糙，還能保護我們的心臟。

第二、薯類

不管是紅薯還是白薯，都具有滋養皮膚的作用，因為薯類是粗糧當中營養非常豐富的食物，而且粗糧本身對新陳代謝和消化就非常的好，同時還具有促進腸胃蠕動消化的功能，所以可以改善便秘等腸道紊亂疾病，這樣一來自然就改善了肌膚粗糙的問題。

第三、木耳

木耳除了能夠清肺，還能緩解便秘凈化血液，很多女性臉部肌膚粗糙容易長痘痘，很多都是因為學血液當中含有毒素，所以多吃點木耳可以清除血液垃圾，保證我們血液循環通暢，讓皮膚慢慢變得清透白皙，不再粗糙。

第四、芝麻

芝麻當中含有非常健康的油分，這種油分正式能夠利於肌膚的，芝麻當中還含有豐富的維生素，還有亞油酸，都是對女性皮膚非常好的元素，能夠軟化肌膚角質，讓皮膚變得軟嫩細緻，讓暗淡的皮膚越發的變得有光澤了。

第五、梅子

梅子酒是非常可口的一種飲品，酒精含量不是很高，所以適合女性飲用，因為梅子去角質的功效非常棒，除了可以喝點梅子酒，還能在洗澡的時候用梅子酒進行輕柔的按摩揉擦，這樣能夠讓被摩擦的皮膚開始變得光滑，去角質效果非常好，讓肌膚變得更加白嫩。

原文地址：https://www.food.cnhnb.com/article/12894

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