終南山打七總結，強烈推薦，寫的太好了
時間飛逝，從終南山打七回來，也快有二十一天了！很感恩能有這個機會去終南山打七的總結分享給大家。南無阿彌陀佛！這次去終南山見到了117歲的普光老師父，一位胖胖的可愛的老和尚！師父今年四月初八就118歲了，笑起來紅光滿面，鬍子大多還是黑的！走路健步如飛，音量中氣十足 ，胖胖的可慈祥了！這次去打七的23天我覺得很有收穫，尤其是楞嚴咒持誦這一塊，學會了普光師父5分55秒版本的音頻。心態上也有大大的不同。記得離開終南山的時候 ，我回望來時路，帶走的是滿心的歡喜、感恩與平靜， 以及感動、釋然。
但是我知道，這一切的種種是與星火是實修班分不開的！如果不是在心靈最困惑的時候遇到這個溫暖的地方，如果不是群里的師兄們不厭其煩、一遍又一遍地弘揚普及楞嚴咒的好處，我是不會接觸到楞嚴咒，更不談去讀、去背，甚至入門佛道了。並能在機緣成熟時，聽聞普光師父的名號，有機會上山完成這次打七。因此，我希望向師兄們分享這一次經歷，並能真正利益到師兄們，想讓大家知道，有個殊勝的楞嚴道場在終南山！希望群里的師兄們都能背上楞嚴咒，去那裡打一次七！一定會非常有收穫！南無阿彌陀佛！南無阿彌陀佛！南無阿彌陀佛！！
首先，佛菩薩加持的力量是不可思議的！記得去之前，車票已經買好了，離出發還有兩天。這時我才知道還有一個山門考核！考核內容就是要按照普光師父的誦咒要求，六分鐘以內誦完。普光師父要求誦咒時個別幾句得讀三遍。讀、背都可以，但一定要得是6分鐘以內，多一秒都不行。那個時候我誦咒非常的不精進，一個月只誦三四遍的情況也是常有的。而且每次誦都是一句一句、 非常慢的讀，讀完之後往往都十多分鐘了。所以說六分鐘以內簡直是很「遙遠」的目標。但是，箭在弦上不得不發，於是我嘗試著速讀一遍，結果一遍下來不僅丹田裡的氣沒了，舌頭都快被吞進喉嚨里了。就這樣還是用了7分40秒！ 這可怎麼辦呢?我快要出發了呀！我是很想進去打七的！於是我只能請求佛菩薩的加持！打七的道場叫做終南山觀音古洞，據說觀音菩薩曾經在這裡修行過！想到觀音菩薩，內心裡油然而生出親近感和滿滿的歡喜，甚至忍不住會這麼想：菩薩一定在冥冥之中觀望著我呢，我能聽聞觀音古洞這個名字並真的能著手準備去打七，冥冥中的緣分里一定有觀音菩薩在指引我！如此，心便安定了許多。
接下來幾天便每天都求佛菩薩加持，尤其是求觀音菩薩加持：南無觀世音菩薩，請加持我順利通過山門考核，能夠進去打七呀！很不可思議的是，到了兩天後我坐上火車的時候，已經能誦到6分40秒了。等到坐火車的第一晚上睡覺前，已經能誦到6分10秒左右了。第二天上午火車到達西安，甚至能誦到5分58秒，這那幾天最好的成績！不過還是有些不放心，就上想著，萬一到山上，山風一吹一激靈，錯字漏字忘了某句，那時間肯定是不夠的！於是依舊只能求佛菩薩加持了！麵包車開到了山腳下後，還有一段需要步行爬上去的40分鐘路程的台階。據說這是普光老師父率領弟子以及西安的大學生們一層一層壘起來的！走在台階上，三步求一個佛菩薩的加持！記得那時候台階兩旁的植被上還覆蓋著雪，白茫茫的一片，有的樹枝上結著冰綾，晶瑩剔透。天空碧洗，我一個人獨行在山路上，一切都是那麼寧靜。空氣那麼清新，偶爾能聽見小動物偷偷竄過雪地窸窸窣窣的腳步聲。爬至半山腰處，依稀能聽見群山中傳來的普光師父的誦咒聲，被擴音器傳遞在群山之間，這山又傳遞給那山。終南山的一草一木都能聽到楞嚴咒呢！這一草一木將來也都有機緣成佛呢！真的是非常歡喜殊勝！到了山門考核時，因為佛菩薩的加持，最後誦下來成績是5分08秒。不過有很多吐字不清、漏字和讀錯音的地方，考核的師父稍微問了我的情況，對我說感恩佛菩薩的加持吧！然後很慈悲的給了我這個機會進去打七了！晚上躺在寺院寮房的床上時，我依然很興奮，想到白天我還一個人登行在群山之中，求著佛菩薩加持，希望能進來！結果晚上就真的躺在寺院的寮房的床上了！此時此刻我正睡在群山之中呢！這一切真的非常感謝佛菩薩加持啊！ 感恩南無觀世音菩薩！南無觀世音菩薩！南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩！
一.普光老和尚
我是聽聞普光師父的法號後，看到師父殊勝的法像，才真正下定決心去打七的！普光師父已經117歲了，今年四月初八的就118歲了，很不可思議！照片上的他胖胖的很可愛，紅光滿面笑很慈祥，我彷彿能感受到那股穿透時空的安詳，便下定決心一定要去一次！
師父的一生很是傳奇。師傅出生於1901年，那個時候家鄉，敵人來了，師父的父母為了保護他，把8個月大的師父藏在一個炮彈坑裡，而後師父父母雙亡。當有一位行者老和尚，也是那時候少林寺的方丈，把師父抱走，並一口一口喂大。等到師父22歲的時候方丈圓寂了。圓寂前方丈對師父說，希望他60歲以前不要接觸人群，最好進深山老林好好修行，60歲以後再去接觸人群。師父謹記方丈的話師父，方丈圓寂後師父便帶著小自己十歲的徒弟去長白山修行，師徒二人靠種土豆為生。在長白山的三十多年裡，師父制服過吃人的猛虎、黑熊和大猩猩。當時猛虎不聽師父的話還要吃人，師父便把老虎的眼睛挖下來，每天用烤土豆喂他，一直喂到老虎壽終正寢。師父小時候方丈便教他背楞嚴咒，每背會三句才喂一口飯吃。等到十歲的時候，佛教的經咒師父已經差不多都會背了。15歲的時候被方丈從一群小和尚當中挑選出來將少林寺的絕學鐵砂掌等功夫傳授給他。然而師父在長白山練武練到38歲時就決定不再一心練武了，因為師父發現，武功再高，也不能了生死，從此把主要精力用來專註修習楞嚴咒。
時間久了，師父發現長白山終究不是修行之地。他聽說終南山是歷代大德高僧曾經修行過的地方，於是便帶著徒弟離開長白山，師徒二人一路走，走了幾個月來到終南山。因為終南山都是岩石山，師徒二人沒法再像以前在長白山那樣靠種土豆為生，但師父從來不向老百姓化緣。於是乎師徒二人在山上靠吃樹葉樹皮維生，師父說，把樹葉燒成灰，涼水一衝喝下去，特別養人！你認為它是樹葉，它就是樹葉；你認為它是白面片，那它就是白面片！師徒在山上的幾十年嘗遍了終南山全部的170多種樹葉樹皮。可就是在山上，人間的業力也照樣不放過他老人家。文革時期紅衛兵專門上山把老師父和老徒弟二人抓下來遊街，甚至把師父和他徒弟遣送回山東老家。老家已經沒人了，師徒二人被關在牢房裡，受盡折磨。眼看老徒弟就要餓死了，師父沒辦法，這才用鐵砂掌劈開牢房的磚頭牆，帶著徒弟逃了出去。之後師徒二人沿著鐵軌走了一個多月又走回終南山 繼續修行。這次去山上看到師父，師父的手掌又寬又大，硬的發亮！據說這麼多年師父鐵砂掌的功夫依然沒放下過，一掌依然能劈開一面牆！正式實修的第一天早上，去大雄寶殿誦咒前，我第一次看到那一抹金黃，我就知道是師父他老人家，忍不住頂禮合十！師父平日里很忙，他經常要下山為我們採買生活用品以及吃食。有時白天一直在外採買，夜裡才回來。但每天晚上無論回來的多晚，師父都會完成168遍楞嚴咒，天天堅持沒有間斷。念完了天也快亮了。
師父下山講法遊歷時幫助過很多人，因此受到來自各方的自發供養。但師父總是把別人供養給他的錢用來為我們採買，物資、吃食上從不短缺！比方說我在山門外等待考核時，山門外的廁所應該是給那些為寺廟進行建設的男工人們用的，工人們白天不上工時也都在讀背楞嚴咒。當我進去之後，沒想到廁所居然是香的！真的是香的！還不時會有山裡的靈氣溢進來。牆上還掛著大包大包的衛生紙，真的管夠！看著那滿滿的一牆衛生紙，我心裡真是很感動！進了山門之後發現女廁所中不僅掛著滿牆的衛生紙，還有一個大袋放著各種的衛生巾，日用的、夜用的，各個牌子的盡有！我自己帶來的幾大包都沒用上！另外，來之前，因為想著山裡的冬天會特別冷，於是我帶了很多厚衣服，還專門帶了一條大棉褲！但是沒想到進來後發現，1000多米高的山上居然裝有暖氣！睡覺的寮房有，誦咒的大雄寶殿有，吃飯的齋堂也有。晚上穿的不厚，蓋一床被，加個外套在上面，也就不冷了。除了這些生活物資，在吃食方面師父也都為我們盡心儘力。每天的飯食雖然是素食，但是酸辣咸甜都有，特別好吃。而且兩天不重樣。齋堂里時刻都會放著堅果、小食，餓了都可以吃。我記得有一次桌上放著滿滿一大盆的松子，都是剝好殼剝去了皮的。想吃的抓一小把，隨你抓幾把，大家都吃得很歡喜。據說是師父買回很多小罐裝的，讓那些在廚房幫忙的出家師父們一罐一罐倒進去，再一個一個剝開弄開的。下午誦咒休息時還會有水果也是隨你吃，想吃多少吃多少。我在山上吃過蘋果、金桔，甚至還有龍眼。龍眼還不止一次吃到，都是放在一個很大的盆里，很多很多，隨便大家自己取用。
因為師父平日里很忙，我們幾乎只能在吃飯時間見到他。師父常常會在這個時候為我們開示，講智慧語。一頓飯不僅僅能夠肚子飽，心也是滿心歡喜的。師父有時會讓大家在歡聲笑語中領會真諦。比方說之前有山上的義工師兄嫌累不願去掃雪，師父便像個小孩一樣念叨起來！念著念著大家都笑了！然後師父問大家以後掃雪願不願意去啊?大家異口同聲地大聲說：願意！有時師父會教化我們，使大家在一片靜默中深刻反省自身。比方說師父他常說，他母親死的時候是15歲，父親死的時候 是17歲，他8個月被方丈救走，從來沒有見過他的父母，但是他最欣賞孝子，師父常說，不敬父母墮六道。有時師父也會生氣。有出家人不守規矩，師父讓他們跪在佛像前打他們，但是師父不會重打，師父的手練過鐵砂掌，一掌下去可是能把桌子都劈開的。師父捨不得，所以師父從來都是用手掌輕輕的拍，但話會說的很重，很重卻直擊心靈，會引起大家深刻的反思與懺悔。常常有出家師父說很希望能被師父打一次罵一次，因為那是很消業的！
師父在山上把我們全當成他的孩子，師父自己常說，山上這100多個人吶，每一個都是我的心頭寶！師傅對我們真的很好，據說帶領大家掃雪時，師父也是跟著大家一起，扛著乾果零食走在隊伍後面，防止有人掉隊。那時春節臨近，為了方便更多居士上山過年，師父帶領大家掃完最後一次雪後，親自下山去買了一車的鹽，工業鹽沒有了就買小袋裝的食鹽，買了一萬塊錢，帶領其他出家師父們一袋一袋地灑在還有積雪的台階上、山路上，使得雪能順利化開，方便居士們上山來過年！師父常說，我為你們提供吃、提供穿、提供住、提供用，讓你們吃好、穿好、住好、用好，不為別的，只要你們好好修行，好好念咒，一世成佛！我能夠得見如此恩師是多麼幸運！感恩師父！南無恩師上普下光老和尚！南無恩師上普下光老和尚！南無恩師上普下光老和尚！感恩星火實修班！感恩諸佛菩薩！南無阿彌陀佛！
二.佛菩薩加持與大聲誦咒的好處
正如一開始提到，多虧佛菩薩的加持我才能順利進入山門打七！而後佛菩薩加持的力量也貫穿在我打七的始終。終南山觀音古洞楞嚴道場是全球唯一一個24小時楞嚴道場，晚上九點念咒結束後，夜裡還會分組按批次進行念咒，確保大雄寶殿24小時念咒不間斷。所以說，每天去大雄寶殿念咒，就是我們在山上打七生活的主旋律。大雄寶殿里循環播放著普光老和尚5分55秒誦咒的音頻，大家在大雄寶殿跟著師父的音頻念。第一次上殿（上大雄寶殿念咒）後感覺太不習慣了，因為師父的誦咒方式與我之前的誦咒習慣相去甚遠。比方說師父5分55秒版的誦咒音頻中，除了飛快的語速外，很多字音是沒有普通話里的四聲的，更不用說那些語句間的停頓和多處的重音。這可怎麼辦呀?畢竟上殿誦咒是我們每天的主要生活內容，如果懷著一顆被動的心而不是以一種積極主動的心態去對待它，那每天的收貨是很低微的，打七也沒有意義了。那是正式打七的第一天，那天晚上回去之後躺在床上，我一直在想這個問題。想著想著，我決定按普光師父的誦咒方式試著輕聲誦一遍。我常常有躺在床上輕聲誦咒的習慣，因為每當我這麼做時，總會感覺頭腦里有電流竄過，特別舒服，就像大腦自己在洗精伐髓，我很享受這種感覺。普光師父說，躺在床上小聲誦、默誦是可以的，但不可大聲誦。那天晚上我按普光師父的誦咒音頻誦完開頭兩三句，頭腦中就竄過一陣很猛烈的電流！而按我之前的誦咒習慣，往往得念到第三會快結束時才會有微微的電流感。所以說按照普光師父的誦咒版本來念，楞嚴咒的威力簡直是被放大了千倍萬倍啊！
於是那天晚上我給自己定了一個具體的目標：我決定完全以普光師父的誦咒為標準，一切空杯歸零，希望打七結束那天能夠基本學會普光師父版本的誦咒！但是師父的誦咒方式與我的真的太不相同了，我心裡很沒底，我能想到的只有再次求佛菩薩加持！從那天起，我會給自己每半天定一個小目標。進去大雄寶殿誦咒前，我都會求佛菩薩加持我能完成這半天的小目標！比方說第二天上午我就給自己定了：希望上午半天能夠看著楞言咒文本，80%跟上師父的音頻。於是那天上午我看著文本，盡量跟誦師父的音頻，跟不上的就看文本聽，再細細琢磨。並且不斷鼓勵自己：貪多嚼不爛，立足自己的現有情況，踏踏實實一點一點來就好。有時新的一遍開始前都會求一次佛菩薩加持！在一遍一遍的重複中，每一遍都會有收貨與進步。等到那天上午結束時，我就真的能夠看著文本80%的跟上師父的音頻了！於是我又訂了到了下午能夠看著文本完全跟上師父音頻的小目標，並大大的求佛菩薩加持！然後到了下午結束的時，這個目標也實現了！真的是太不可思議了！感恩諸佛菩薩！
有時，今天有了小收穫，讀熟了後，下一天可能就會新發現某處有停頓，有重音。那就需要把已經熟悉的重新糾正。這也不是大事，我那時每天一睜眼都會對自己說聲：今天空杯歸零！空杯歸零的心態真的很好，它使得我在學習普光師父版本音頻中每天都能收穫新改變！就這樣，每半天一個小目標成了我每日誦咒的方向標，當然也有一天剛開始的時候想不到要訂什麼目標，那也沒關係，順其自然，認真上殿念咒，慢慢的目標就會自己跳出來了。就這樣在佛菩薩的加持庇佑下，我以每半天一個小目標的節奏進步非常快，到第三天晚上甚至已經能夠脫離文本聽著師父的音頻基本跟下來了。覺得自己真的背熟了後，就是細節方面的雕琢。等到我走的前一天已經能和師父的音頻有90%的像了！真的非常感恩佛菩薩！南無觀世音菩薩！南無阿彌陀佛！
佛菩薩的加持力不僅僅是幫助我學習誦咒。我們在大雄寶殿誦咒都是按照「三坐三跪三站」的要求來，即盤坐著念三遍、跪著念三遍、站著念三遍，9遍算一輪，這一輪結束下一輪的「跪、坐、站」就又開始了。這是很有利於下肢血液循環流通的。然而我因為大基數近200斤的體重，跪的時候膝蓋負擔相當大！開始的那段時間每次到該跪的時候，膝蓋都非常的刺痛，腿會因此高頻率的發抖，有一回甚至抖的和普光師父音頻一致的頻率。因為膝蓋鑽心的疼，雖然每天我依舊以小目標的節奏前進，但是每到跪的時候，心裡便下意識的排斥。到了第五六天開始，疼的時候甚至會就趴在那。可是趴在那就無法大聲誦咒了呀！久而久之還有逃避心理！這可怎麼辦?於是我只能再次求佛菩薩加持！沒想到，在我求完佛菩薩加持後的一天，就有位師兄告訴我能夠減少膝蓋的壓力的跪法：把坐墊斜面朝前放，跪在坐墊上，再把毛毯疊厚了放在腳後。用了師兄的方法，我能堅持的時間更長了。然後漸漸的我能夠用這個方法每次三遍都能跪到底了！再漸漸的，我發現不用這套方法也能夠長跪下來了。等到下山前的那五六天，我已經能夠輕裝上陣，每次跪的時候都能跪滿，膝蓋也不疼，我甚至還挺喜歡跪的。這都是佛菩薩加持的 結果！感恩佛菩薩加持！南無阿彌陀佛！
我們每天在大雄寶殿誦咒都是大聲誦咒，大聲誦咒真的有說不完的好處的！首先是模仿師父誦咒時，每當有所得時，比如新發現一處語句的停頓，或是知道某個字有重音時，立刻用大聲誦咒來鞏固，真的就能很快掌握這個新發現！
再者大聲誦咒可以改變一個人的聲音！我是看到群里思無邪師兄的打七總結才知道終南山觀音古洞，以及普光師父。思無邪師兄的聲音很好聽，有股甜味在裡頭。問師兄打七事宜時，師兄很耐心地為我解答，並告訴我念咒時如大聲念好處是很大的，念著念著喉嚨里就會有痰，吐出來，久而久之聲音就會改變，說話都帶著一絲甜味。那時我說話常常感覺喉嚨沒氣，聲音說的又快又輕，帶著一種氣上不來的鼻音。就好似飄帶一樣嘩就飄過去了，聽的人第一反應往往是愣愣的。所以說師兄提到的這個好處真的讓我很心動！於是在大殿誦咒時，我一開始丹田沒氣，我拚命的用喉嚨嘶吼，半天結束就感覺嗓子像被太陽熾烤過的沙漠，還在冒著煙。我從來沒有吐痰的習慣。因為小時候老師常說禁止隨地吐痰，我就養成了有痰就咽的錯誤習慣。長這麼大，二十幾年沒吐過痰。然而在我大聲誦咒的第一天晚上，我感覺喉嚨里的東西實在忍不了了，一嘔，嘔出一大團綠色的濃痰。嘔完之後嗓子就會好很多。普光師父也曾開示過，誦咒時嗓子有痰就吐出來，這是在排毒。所以大家身上都會帶一個小紙袋，用來吐痰。嘔出第一口痰，體會到嗓子的久違的輕鬆，並且那天夜裡誦咒時嗓子能夠發出大一點的聲音了！我開始相信這是佛菩薩賜予我的禮物！每一口痰都是佛菩薩對我認真誦咒的獎勵！至此每天誦咒時我便有一股直接而強烈的動力。而結果真是如此，每當我連續大聲念誦其中某一段，就會咳出一大口濃痰，一遍下來，會咳出不少。那時候剛上山第二天便感冒了，當晚便開始發熱，身體惡寒，怎麼蓋都冷，白天穿的再厚都冷，在大雄寶殿誦咒身體睏倦感很大。感冒了每天就一直咳，像機關槍突突突那樣的頻率，一刻停不下來，像是要把肺咳出來一樣。但每咳出一團濃痰後，嗓子就會好很多，咳也會緩一會兒。大殿舉行過一次分享會，從其他居士的發言中我知道，幾乎每個人第一次上山打七後都會感冒，這是在翻業障。業障翻出來，消了它，一切就好了。懷揣著這種想法，每天大聲誦咒-喝水-咳痰成了我的三大主陣地。咳了8天左右，我發現如果一次性誦咒誦的越長，咳出來的痰也就越多越濃。於是當嗓子癢想咳嗽時我便開始有意識地忍著，最好誦完完整的一遍再咳。神奇的是，我發現我能夠保持不咳嗽的時間越來越長，咳出來的痰雖然越來越少，但每次咳出的質量一定是濃的。有時候不誦咒的時候一直在咳，但誦咒時送能夠一聲都不咳。隨著咳的痰越來越少，感冒也漸漸好了。咳不出來了，我就開始試著物理催吐的方式嘔痰了。尤其是早上起床後，嗓子完全處於失語狀態，這時候必須到廁所嘔下一大團濃痰，嘔下後嗓子就會好了。就在這不斷的大聲誦咒、嘔痰的循環中，我的聲音也漸漸有中氣了，語速也會下意識地慢下來，因為心很靜。23天，我覺得自己快把20多年積壓的痰嘔個乾淨了，聲音真的是有顯著變化的。回家後父母都說我聲音真的變化很大，中氣十足了，能聽清楚了。
大聲誦持楞嚴咒威力是非常大的僅僅靠大聲誦咒，不一會兒身上就會出汗，半天結束都會是汗流浹背的狀態。那幾天發熱，身體發寒，每天除了喝感冒靈、喝水外，就通過大聲誦咒來排汗逼毒。三天左右，熱就散了。
以上兩點都屬於比較直觀的好處，除此之外，大聲誦咒對心靈的震懾力也是很大的。我清楚的記得第二天上午，我念到「舍雞野 母那耶 跢他伽多耶 阿啰訶帝 三藐三菩陀耶 」時，內心感到一股股深深的愧疚與心疼，眼淚嘩嘩的流了下來。這一句是報七世父母恩的！我在那一刻，內心裡想著媽媽，真心湧起深深的同理心與自責，深感對不起媽媽！多年來對媽媽的辛苦付出視而不見的心在這一刻活了過來！之前我在群里看到過「發露懺悔」這個概念，但從不知道原來是這樣的感覺！那之後的幾遍我也邊誦邊哭，一直哭…… 後來到第六天時，我念「剌怛那 雞都啰闍耶 跢他伽多耶 阿啰訶帝 三藐三菩陀耶」時對父親也有了深深的釋懷和感恩之心。因為父親不善溝通，以前還經常打我，我們經常彼此沉默，互生怨懟。多年來我常常埋怨父親，埋怨他沒有塑造好我的性格，而看不見父親默默撐起這個家的不易與辛酸。 放下了，徹底放下了，那一刻，我心裡對父親充滿的只有尊敬與愛。
另外，大聲誦持楞嚴咒對除淫念也有很強的效力！我一度沉迷小說，尤其愛看那類虐心的、能引起劇烈情緒波動的小說，戒了好多次，但心癮難除。從第三天起，每每大聲誦咒，就會有一個曾經迷戀過的小說情境跳出來干擾我。我由一開始的會受其干擾而發獃，到後來漸漸
能對其有抵抗力。尤其是最後幾天，發現它出現了，我就會念一句咒心，說一聲「破」！旖旎的念頭真就如潮水般散去，消失的乾乾淨淨。第20天時，我發現我已經不愛看小說了，它好像重新變成了和我沒有交集的東西，對我沒有一絲一毫的吸引力！哪怕回家後這段時間手機看得不少，但小說再也沒想看！
三.潤物細無聲的觀音古洞
在普光師父的教化下，加上二十四小時楞嚴咒加持，出家師父們與打七的同修師兄們都很精進，每個人都心懷正知正見，共同營造了這個潤物無聲的大環境，這個環境總讓我倍感溫暖，又默默地受教化。
比方說上山後第一次遇到普光師父組織僧眾與居士去掃雪。師父說我太胖，不讓我去！看著大家鬥志昂揚地在院子里整裝待發，我都不好意思走出齋堂，內心很失落。這時管大殿的師父，維那師父，看到了我失落的樣子，問我為什麼不去掃雪，我說普光師父說我胖不讓我去，維那師父當時沒說什麼。之後我一個人坐在空蕩蕩的大殿的一角，對著三寶像不停地哭，開始正視減肥這個問題。不久後普光師父組織起第二次掃雪。我想，我一定還是去不了的。就在大部隊離開後，我一個默默地掃中間的院子，維那師父卻突然走了過來，帥氣的踩住我的掃把，問我願不願意去掃雪? 想去！當然要求。興沖沖整理好行囊，帶上鐵鍬，我跟在維那師父後面，走出了久違的山門。出了山門沿著台階小心地往下走。台階上有掃過的痕迹，維那師父說，這就是大部隊掃的。他們得從山門的第一個台階開始，一直往下，邊掃邊小跑，掃完40分鐘路程的所有台階後掃公路，一直掃完那條麵包車還得開一個多小時的盤山公路到大馬路橋上。足足有38公里。真是很了不起！維那師父沒有帶我去找大部隊，而是帶我去掃一條可能是大部隊歸途的小道。掃雪即為鏟雪，雪很厚，我每踏一步靴子都被埋了大半。有師父的示範，我鏟的很開心。師父在前面鏟，我在後面鏟，那天雪很大，而這白茫茫的雪使我的心更平靜。之前我總在山上的憑欄處眺望遠處的群山，尤其是下雪後白茫茫的群山，有種無與倫比的魅力。而此時，我竟身處雪山中，成為我所觀望過的群山的一部分。走在白雪皚皚的小道上，我想，這是真正的走山路呀！不是旅遊景點，而是原汁原味的雪中山路哦！維那師父身著灰色的僧衣走在我前面，厚厚的僧靴踏著厚雪。看著師父的背影，我的頭腦中不時飄過幾首古詩：風雪夜歸人?不對，現在還是白天呢！我不是愛學古詩的人，但此刻，那些描寫風景的古詩詞，它們想傳達的意境，我突然就都懂了！而且比之更殊勝！非常感恩維那師父！其實她根本不必陪我走這一趟，她那天本可以待在有暖氣的屋裡，而不是陪我走在寒風中，踏在厚雪裡。師父一定是看到了那天我沒能去掃雪的失落，心生不忍！感恩師父，她讓我第一次來打七的這個冬天圓滿了，即使不能在古洞過年，也圓滿了！南無阿彌佗佛！
通荷師父是我所住寮房的寮長，同樣很負責，很慈悲。記得剛來的有天晚上，我躺在床上一直咳。那時感冒已經開始嚴重了，並有發熱癥狀，咳著嗓子很難受，後來忍不住撕了兩張紙，嘔了兩灘水。當時已經熄燈了，我記不清是9:30還是夜裡1:30，因為晚上9:00結束後我們夜裡11:00也需要起來，誦到1:00結束。但我記得表上的指針指向的是30。因為當時一聽到我嘔吐的水聲，師父就立刻坐了起來。我有點驚訝，躺在床上，在黑暗裡悄悄看向師父。師父一直看著我的方向，足足觀望了10分鐘，確定我呼吸平穩下來了，不再咳了，才又躺下，當時我看了一眼手錶，剛好指向40分。我真的好感動，睡前我對自己說，一定要好好守師父提點我的規矩，依教奉行。
除了這裡的出家師父，師兄們也都非常友善，非常精進。我記得，我發熱時有一位師兄主動關心我，提醒我要吃藥。我咳的非常厲害時，有一位師兄主動拿葯給我，告訴我要飯後吃！我誦咒有進步時，不經意就能收到她們讚許的目光、豎起的大拇指，以及會默默地用口型對我說「你真棒」！以及，我第一次被拒絕去掃雪對著三寶流淚時有位師父專門來到我身邊，安慰了我很久。那位師父80多歲了呢！當然，如果我哪裡做的不到位，他們會很直接的提點我，而每次提點都能使我受益。同修師兄們都很守規矩，很珍惜機會。在那樣精進認真的氛圍中，我也不自覺就被他們帶動起來！
所以說，終南山觀音古洞真的是一個非常殊勝的楞嚴咒道場！在諸佛菩薩的加持中，在普光老師父的教化下，在楞嚴咒的庇佑中，在每一位僧眾居士依教奉行的行動下，這裡真的時時刻刻充滿著法喜，慈悲，真誠，潤物細無聲！
四.楞嚴咒誦持經驗
我希望群里的師兄們都能背上楞嚴咒，去終南山觀音古洞打一次七，真正受益！雖說考核時讀或背都行，但是我自己準備山門考核時發現，要想6分鐘內讀完，也得會背。否則時間很短，只通過看文本讀根本來不及！我當時考核時就是連讀帶背順下來的。所以我在此把自己讀背楞嚴咒的經驗分享給大家，希望能利益到師兄們！
我是去年6月份的時候加入了實修班，當時我沉迷小說，帶著深深的執念，滿滿的負能量！班裡的師兄們一直在推薦我們讀楞嚴咒，並弘揚普及楞嚴咒到種種好處。我有點動心，於是點開了班裡的楞嚴咒誦讀卡片，天哪！太不好讀了，生僻的篇章，複雜的繁體字，第一會就用了一個小時多才磕磕絆絆地讀完。我受到了深深的打擊，於是就開始把它放在那，不再去碰了。但看著群里師兄們不時弘宣揚的楞嚴咒的種種好處，譬如能宵消業，能夠破除淫念，走出迷障，從6月份看到9月份，看了三個月，很是動心。真的有那麼神奇嗎？我真正想下決心讀會它了。從讀到會背，我以一種很不精進的狀態，一共花了一個月6天。可見我的方法或許真的有一些可取之處。我把它們總結如下：
1.只讀拼音，不看漢字。儘快把它順下來一遍。這樣是消除你的恐懼，順下來一遍後，本來你認為的南極到北極的距離，可能只有南京到北京那麼遠了。反覆讀，直到有那麼一點感覺來。這時看下一條。
2.既看字又看音。這個時候的目的是要認識、掌握字的讀音。宣化上人說過，讀咒不要貪心，你把這句的讀音都讀對了，讀會了，再讀下一句。上一步得到的「感覺」後，這一步更能充滿法喜的去做。方法就是沉下心來，最好準備一個本子（或一張大紙），把遇到的不會的字音寫下來，並在旁邊注音。每天整理一小時，最多三天生字就全都整理下來了。把整理好的生字每個單獨讀幾遍後再帶回楞嚴咒篇章中，踐行宣公方法，直到不看拼音也能順下來時，可以開始下一條。
3.只看字，每天讀7遍。這個可能堅持不了幾天，但每堅持一天就是為最終能背上的目標鋪下一塊磚。我當初堅持了3天，之後雖然每天會誦一到兩遍，但就是這3天給了我能順利背上楞嚴咒的感應。宣公說，楞嚴咒一天最少7遍才真正有效。所以每天7遍如果能堅持的越長越有利於背咒，是真實不虛的！建議堅持一周，然後看第四條。
4.如果通過3.積累一定對楞嚴咒的感應，那麼對背咒真的是事半功倍的。這時候還得沉下心來，帶一點空杯歸零的心態，因為背的時候隨著你更仔細地品讀每一句時，你會發現很多之前忽略掉的細節，需要重新收納記憶！快的話，整整兩天就可以基本背下來了，慢背的話，一星期完全就能完成它！
5.如果第2.步做得紮實，第3.步做得也紮實，第四步更會是遊刃有餘。
6.普光老師父版本的楞嚴咒能將咒本身的效力發揮千倍萬倍大，如果能在第2.步就按普光老師父的版本記發音，就不必將來再空杯歸零地去改變已養成的誦讀習慣了。
我當初以那麼不精進的態度，從讀到背，一共花了一個月6天。師兄們的實修態度比我當時要好太多了！一定能取得比我更大的收穫！希望這些誦咒經驗能使看到的師兄受益！南無阿彌佗佛！南無阿彌佗佛！南無阿彌佗佛！
五.對實修班的感恩與願景
我是非常感恩星火實修班的！我是去年6月入的群，9月才開始去讀楞嚴咒。正如一開始所說，如果不是群里的師兄一遍一遍、不厭其煩的弘揚楞嚴咒以及它的種種好處，我是不會接觸到它，更不會去讀、去背。之後也是看了群里思無邪師兄的一篇總結，「你要感謝累生累世的自己」，才知道普光老師父以及終南山觀音古洞的！然而我習氣很重，從山上回來後很多地方做的都不好，幸虧師兄們一次次包容，使我終究沒有脫離團隊，還在這個大集體里。
這次去打七是我得遇大機緣，然我自身戒淫戒色時日並不長，習氣深重，總有妄語，且稍不注意還是容易破戒！淫心不除，塵不可出，四種清凈明誨中也說，汝以淫身，求佛妙果，縱得妙悟，皆是淫根，根本成淫，輪轉三途，必不能出。唯願持空杯歸零之心，與諸位師兄們一起進步！
願此番打七總結能使師兄們真正受益，想告訴大家，有個充滿法喜的楞嚴道場在西安終南山，希望實修班裡的師兄都能背上楞嚴咒，去那裡打一次七，收穫大圓滿！
南無阿彌佗佛！南無阿彌佗佛！南無阿彌佗佛！
迴向：
願以此功德，莊嚴佛凈土。
上報四重恩，下濟三途苦。
若有見聞者，悉發菩提心。
盡此一報身，同生極樂國。
願眾生生生世世遠離邪淫，願沉溺於淫慾的眾生早日離苦得樂，究竟成佛。願星火公益傳承團隊消除一切違緣，具足一切順緣。願星火傳承實修班所有義工老師師兄們不脫離團隊，不退失初心，精進實修，早日戒色成功！
享此文的一切功德，皆悉迴向給文章原作者及各位讀者...
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