娃吃飯別焦慮，分享湯圓吃飯習慣的養成

每個當媽的說起自家娃，那是一籮筐一籮筐地往外倒啊，若有人願意傾聽，那是部史詩級巨作。孩子的吃喝拉撒、屎尿屁，都得操心。

吃喝拉撒，吃的重要性順位第一。娃吃好了，營養跟上了，身體倍兒棒，腦子倍兒好使。最擔心聽人說，哎，咋覺得你家娃最近有點兒黃/沒見長個兒/老生病啊之類的，本就焦慮的寶媽更捉急抓狂了。咋辦呢？焦慮娃是不是缺鋅缺啥微量元素啊，要不要去醫院查查啊（結果肯定缺，這得更焦慮了），或者是不是娃消化不好肚子脹啊，去醫院查查啊。我心大，一樣都沒弄。

相信很多寶媽為了孩子的一口吃沒少花心思，我也一樣。聽誰說，他們家娃最近喜歡吃啥啥啥，我也費勁巴拉買回食材自己在家打仗一樣弄好，端出來給娃，各種哄誘騙吃一口，愣是不給面子。得了，我還不伺候了呢。

我們家湯圓在回湖南她爺爺家之前一直跟我們生活在四川，吃飯也是老大難問題，當媽的折磨得不行。但是，一歲半左右回她爺爺家之後，吃飯問題就發生了翻天覆地的變化。一是她爺爺帶孩子有經驗（當年帶她爸），知道孩子吃飯講究時間、方式、態度，比如說，一日三餐飯的進食時間跟成人差不多間隔3-4個小時，每頓飯後想辦法讓她運動消耗；必須跟所有人一樣上桌吃飯，不吃飯就餓著，實在餓得不行要吃的，沒到飯點兒，啥都沒有；吃飯吃得好呢，就獎勵一個小玩意，比如她喜歡看的動畫片或是喜歡吃的小零食（一點點），吃得不好就罰，明確告訴她不吃飯肚子餓啥也不給吃。

這些只是她爺爺講給我聽的經驗，不過效果確實很顯著啊。我回家也著實看到了她的進步，吃飯時間一到自己就上桌，繫上圍兜，興奮地指著菜碗「要，要，要菜菜。」然後，大口大口吃的津津有味，一次可以吃我那麼多。完全沒有以前我追著喂飯，求爺爺告奶奶也吃不了幾口的那種愁。吃飯好了，身體抵抗力也強了不少，大人也少操心了。

所以現在每次視頻看到她吃飯，都把我給樂翻了。一點兒也不發愁了，飲食習慣就餐習慣都被她爺爺奶奶調教得很好。孩子別看她小，其實天性都很聰明，跟不同的人打交道，她都有自己的一套。在父母跟前，她撒嬌膩歪矯情，而一旦換個人招呼她，她就各種乖巧順服或淘氣。

家有不好好吃飯的寶媽建議調整下方法，寶寶吃飯習慣好的寶媽也歡迎留言分享啊。

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