看百歲老人都吃哪些水果

春節在今天算是已經過完了，大魚大肉是春節的主食，當然女神們和注重健康的人們更愛的應該是水果吧，水果種類這麼多，誰最會吃呢？那來看看下面：

【吃葡萄不吐葡萄皮】

葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。吃葡萄時，我們一般都把葡萄皮吐掉。殊不知，葡萄皮是一種良藥。科學研究發現，葡萄皮中含有一種叫白藜蘆醇的化學物質，可以防止正常的細胞癌變，並對小鼠皮膚癌具有防治作用，說明這種物質具有良好的防癌、抗癌作用，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。多吃葡萄、喝葡萄汁和適量飲用葡萄酒對人體健康很有好處，產後的婦女在飯後吃葡萄或者喝些葡萄酒，即可幫助血液循環，又可以增加身體中的血色素。但是，葡萄雖屬葯果兼優的養生佳品，但醫學認為，其性寒涼，因此當脾胃不和，虛寒泄瀉時應忌食。

【美食良藥無花果】

無花果為桑科植物無花果的花托。新鮮的無花果綠皮紅瓤，甜軟可口，還可以製作果醬、罐頭。晒乾了生吃、油炸均為美食的佳品。無花果作為人們喜愛的一種含有豐富營養成分的果品，它飽含了葡萄糖、果糖、蔗糖，還有少量的檸檬酸、蘋果酸等，以及能幫助消化的澱粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶。無花果不僅甜美富營養，又是一味治病的中藥。它能健胃清腸、消腫解毒。現代藥理研究發現它有抗腫瘤、降壓、輕瀉、助消化的作用。另外，無花果葉、根也可以入葯。

【傳說中的萬壽果】

木瓜就是傳說中的萬壽果它在鮮美中兼具食療，尤其對女性具有美容功效，叫人難以抗拒。木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功效，吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可以幫助分解肉食，減低腸胃的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。獨有的番木瓜具有抗菌抗腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝酸胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈的抗癌活性。

龍眼--滋養強化劑】

龍眼俗稱桂圓，是我國南亞熱帶名貴的特產，歷史上南方「桂圓」北「人蔘」之稱。龍眼果實富含營養，自古受人喜歡，更視為珍貴的補品，其滋補功能顯示易見。龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑，果實除鮮食外，還可以製成罐頭、酒、膏、醬等，也可以加工成桂圓乾肉等。此外，龍眼的葉、花、根、核均可入葯。龍眼樹木質堅硬、紋理細緻優美，是製作高級傢具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。

【吃什麼膚色好】

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

【柚子的功效】

柚子清香、酸甜、涼潤、營養豐富，藥用價值很高，是人們喜愛的名貴水果之一。中醫認為柚子果肉性寒、味甘、酸，有L咳平喘、清熱化痰，健脾消食，解酒除煩的醫療作用。柚子皮又名為橘紅，廣橘紅性溫、味苦、辛、有理氣化痰、健脾消食，散寒燥濕的作用。柚子為柚的種子，含黃伯酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等。另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣。柚葉，含揮髮油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

【世界上最有藥用價值的水果】

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益，維生素C能維持人體各種的組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能，人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少，細胞間質一一膠狀物也就跟著變少。這樣細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，身體就容易出現壞血症，它還有更多的用途，如預防感冒，刺激造血和抗癌等作用。

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