帶你了解傳說中的「體虛」

大家常說的體虛，中醫將其分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。那麼相應的補品也分為補氣、補血、補陰、補陽四大類。

要想知道如何調理氣虛，血虛，陰虛，陽虛4種體虛，首先要了解什麼是補品，哪種補品對應什麼虛症，然後方可對症進補。 補品就是用來補充人體缺乏的營養物質、提高人體的抗病能力、消除虛弱癥狀。人體常會因為缺乏某些必需的物質而出現身體虛弱，嚴重時會出現罹患疾病。而在使用了滋補品補足機體所需的物質後，可使身體機能出現好轉甚至使疾病康復。針對虛症，一般是用食品或藥品進補，所以只要補得對，就對身體確實有益。

補氣之品，常選用人蔘、紅參、蜂乳、海參、蜂蜜、蓮子、黑木耳、大棗、山藥、芡實、党參、黃芪等；

補血之品，常選用龍眼肉、枸杞子、阿膠、當歸、何首烏、地黃、桑葚、白芍等；

補陰之品，常選用銀耳、燕窩、百合、黑芝麻、西洋參、玉竹、靈芝、麥冬、石斛等，

補陽之品，常選用鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、杜仲、蛤蚧、胡桃肉、冬蟲夏草等。

當然，人體是一個有機整體，在生命活動過程中，氣、血、陰、陽相互依存和影響，常常陽虛多兼氣虛，陰虛多兼血虛，所以補陽、補氣之品，補陰、補血之品，常需配合服用。

那麼這四種虛症常見的癥狀有哪些呢？

如果您有面色發白、心悸氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力等表現，一般屬於氣虛證的範疇，宜選用補氣之品；

如果您有面色萎黃，嘴唇、指甲及瞼結膜蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，以及婦女月經量少等表現，一般屬於血虛證的範疇，宜選用補血之品，但要注意的是氣虛證常伴隨血虛證同時出現；

如果您有口渴少津、乾咳少痰、潮熱、盜汗遺精、眩暈、兩眼乾澀、舌苔少、舌質紅絳等表現，一般屬於陰虛證的範疇，宜選用補陰之品，陰虛證常出現於疾病的後期以及一些慢性病過程中；

如果您有畏寒怕冷、陽痿、早泄或性慾減退、腰膝酸軟、月經不調(月經量多)、白帶清稀等表現，一般屬於陽虛證的範疇，宜選用補陽之品。

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