女人想要有健康的卵巢，最好不要做這三件事情！
原標題：女人想要有健康的卵巢，最好不要做這三件事情！
女人想要有健康的卵巢，最好不要做這三件事情！
這些行為最傷卵巢：
為了避免卵巢出現這樣的傷害，所以平時的時候人們要注意個人的生活習慣行為，最好不要做以下三件事：
1.拚命減肥：雖然現在以瘦為美，可是減肥過度時導致的危害也很大，會影響到內分泌分泌，引發排卵異常。
2.過量喝咖啡：平時加班愛喝咖啡的朋友要注意，咖啡不能過多喝，容易導致女人的激素紊亂，最終影響卵巢的排卵。
3.長時間坐著：久坐的危害不只有自己的頸椎、腰椎，對女人的性盆腔也不好，會影響循環，阻礙排卵，發生淋巴或血行性的栓塞，容易出現輸卵管不通，最終導致不孕。
除了上面三個行為習慣太危險外，女性朋友也要注意休息不要熬夜，醉酒，有太多壓力。最好要注意營養均衡、遠離煙草、注意調節情緒放鬆心情、定期體檢排查疾病，才是對卵巢最好的保護。
女性保養卵巢多吃7類食物
女性要想保養卵巢，除了少熬夜，保養卵巢一定要多吃以下這些食物。
魚蝦
一項土耳其研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的「步伐」。
植物雌激素
平時經常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。
黑豆
黑豆素有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。
蘋果
蘋果中含有豐富的類黃酮，果膠等成份對於保護心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果，沒有任何的食物禁忌，堪稱水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋果。
海菜
也就是海帶，紫菜等一系列的藻類食物，研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調節平衡血液酸鹼度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。
