春季瘦身常吃這4種食物，消脂刮油，輕鬆遠離小肚腩，你愛吃嗎？

春季瘦身常吃這4種食物，消脂刮油，輕鬆遠離小肚腩，你愛吃嗎？

冬瓜

冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，有很好的減肥效果。

蘑菇

一般菌類都是很好的減肥食物，因為其中含有很多人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以幫助保持腸內的水分，還能吸收一些膽固醇和糖分並排出體外。

韭菜

韭菜也是一種很好的減肥蔬菜，因為它不僅含有人體必需的鈣、磷、鐵等微量元素，還含有多種維生素和粗纖維，能夠有效地促進胃腸蠕動，治療便秘。讓你在這個春天越吃越瘦哦！

薏米

薏米可以促進體內血液的循環、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，可以改善水腫型肥胖。

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（圖片來自網路）

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