宮寒危害大！這些宮寒癥狀你中槍了嗎？

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副刊 第69期

專欄特色：回答大家感興趣的三七問題。

宮寒是一種年輕女性高發的婦科疾病，流傳著「十女九寒」的說法。其發病主要和女性平時的衣物穿得過少，氣血兩虛，運動量過少，經期不注意飲食保健等都有著很大的關係。

宮寒對於女性身體的危害可以說是巨大的，其主要是有可能引起子宮疾病、輸卵管管疾病、卵巢疾病等嚴重的婦科疾病。

而在我們現實生活中，有許多女性出現宮寒的癥狀卻不知，因此沒有及時的調理，使得宮寒問題一直加重，直到誘發嚴重的婦科疾病。

怎麼判斷宮寒？

雖然「十女九寒」，但相信大多數女孩子也不懂什麼是宮寒，所以往往一直在加重宮寒卻不自知。

1、看嘴唇知宮寒

嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準，如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有豆提防宮寒，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

2、看經期知宮寒

月經異常，前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

3、看身體狀況知宮寒

宮寒者的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

4、看皮膚知宮寒

宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品，但往往是治標不治本，過一段時間就複發。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈。

5、看氣色知宮寒

腰酸、氣色差。很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

如果宮寒的問題已經嚴重的影響了你的身體健康的話，已經引起各種婦科疾病的話，那麼就要進行及時的治療了。

三七治療宮寒

中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。因此暖宮的關鍵就在於化瘀和補血。

中藥三七，不但具有良好的活血化瘀、通脈活絡的雙向藥理作用，還集補血、養血、止血為一體。與其他中藥不同，三七活血化瘀有「止血不留瘀，化瘀不傷正」的特點，即在活血化瘀的同時，不傷害人體本身的正氣。

在《本草綱目拾遺》中，這樣描述熟三七粉的，「人蔘補氣第一，三七補血第一「。同時三七性溫，用三七調理宮寒且是對症下藥。

三七除了可以暖宮之外，三七的有效成分三七總皂甙具有改善微循環和增加血流量的功效，能夠促進血液細胞的新陳代謝，從而達到改善皮膚的代謝功能；還能有效防止色素沉著，避免產生色斑、黃褐斑等具有養顏美容的功效。

對於宮寒的問題，除了用藥物進行內在的調理，也需要有一個良好的生活習性，注意保暖，少吃辛辣食物，比較」子宮"對於我們女性而言非常之重要！

三七的服用方法：生吃化瘀，熟吃補血。

生吃：

生吃三七粉有助於活血化瘀，適用於三高、心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、腫瘤等「瘀」症，還可以祛斑養顏、提高免疫力。

每天早晚用溫開水沖泡服用，每天2次，每次3克（我們配的勺子就是3克的哦）。最好飯前服用，如果胃不好，請飯後服用以免受到刺激。

熟吃：

熟吃三七可以補血。

如何自己動手將生三七製成熟三七？方法一，用開水沖服三七粉，也是早晚2次，每次3克。方法二，用雞油炸適量三七粉（如果沒有雞油，用植物油替代也可以），煎至金黃即可。方法三，將三七粉放入湯或菜中，起鍋前放即可。

參考資料

呂容晴，化瘀法治療宮寒不孕症體會，中醫臨床研究。

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【周二】#健康生活一百年#常見（重大）疾病防治指南。

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【周五】#慢生活#引領現代健康生活方式，用中醫解決現代病。慢慢走，別把影子丟了。

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雲草綱目，做健康養生傳播者。

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