有這5種跡象，你就該換工作了

無論你今年多大、來自什麼背景、有什麼樣的成就，你都會被在職業生涯某一個時刻出現的新機會所吸引。不會的人絕對是例外的極少數。

為了幫助你決定是否遇到了好的時機可以換一份工作，心理學的研究為你提供了以下五個跡象來辨別：

1你沒有學到東西

研究表明成年人和年長者最幸福的時刻就是在工作中可以不斷地學習新的東西，感覺到自己在進步。對於那些性格中本來就好奇心強、創造力強、對一直對新的事物保持有強烈的求知慾的人來說更是如此。

2你在工作中表現不佳

如果你在工作中停滯不前，就像開著無人駕駛的車一般，感覺睡著的時候也能把工作完成，那麼你肯定也會表現不佳。這種狀態遲早會損害你的就業能力，你的簡歷上可能很快就會有不光彩的一筆。如果你想要開心地有幹勁地工作，你最好還是離開這份讓你悶悶不樂、庸庸碌碌的工作，找一個能夠刺激你熱情的。這樣你的工作能力才能最大限度地發揮。

3你的價值被低估了

即便員工們滿意自己的薪水和晉陞機會，他們依然不能很好地享受他們的工作。除非他得到了認可，尤其是他們直屬上司的認可。此外，在工作中被看輕的人更容易熱情耗盡並且可能會有一些產生負面影響的行為，比如缺勤、怠工、甚至是偷盜。而當領導者被低估的時候，這樣的風險遠遠高於普通員工。因為如果他做出一些不好的行為，很有可能會毀滅整個公司。

4你工作只是為了賺錢

雖然大多數時候，人們對於值不值得做的工作的認定是基於財政原因。但是如果僅僅因為賺錢而做的工作反而是最不值得做的。而且在最壞的情況下，還會讓人失去動力、變得消極。正如我在之前發表在HBR的一篇文章《研究評述：金錢是否影響動力》中說到的那樣，內在獎勵要比外在獎勵對於員工投入工作的激勵作用高出3倍之多。金錢上的獎勵反而會熄滅員工內心對工作的享受，消磨他們純粹的好奇心，減少他們對於學習或者個人挑戰的渴望。

5你不喜歡你的老闆

正如俗語說的那樣，人們因為公司而加入，因為老闆而退出。這就揭示了不喜歡自己工作的人和不喜歡自己老闆的人其實有大部分的重疊。在我們關於領導力的研究中發現75%的職場人認為工作中最有壓力的部分來自於他們的直接領導或者間接領導。除非公司在選擇和培養領導者方面做得很好，否則員工們只能降低自己對於老闆、對於管理的期待，或者直接去追尋自己認可的老闆。

當然了，這5種跡象並不是需要引起你注意的全部。還有其他很多有效因素都會讓你考慮換一份工作，比如：工作生活失衡衝突，經濟壓力，公司裁員以及地理因素。但是這些因素大部分是由周圍環境導致而非心理因素，並且主觀能改變的很少。所以它們不會像我列出的5中因素那樣增加你做決定的不確定性。

到頭來，現實生活中的問題總是缺乏清晰的解決方法。正確的決定反而是要看結果，也要看我們對於結果有多麼滿意。但是這兩項都很難預測。林肯說過：「預測未來最好的方法就是去創造它」。因此，了解你職業選擇是否正確的唯一方法就是你要自己做出決定。

這裡有10個信號，不妨對號入座看看自己中了幾條~

根據研究指出，當人的身體脫水達到1成時，駕駛車子容易出現危險，導致車禍，也顯示出保持身體所需水分的重要性，統整出除了口渴之外，其他5個跡象，也代表要補充水分。

1.抽筋

當身體缺少水分時，大腦到肌肉神經的信號運作會減緩，所以當缺水時，很容易造成抽筋等現象發生，專家指出，當你在運動時缺少喝水，不僅會增加抽筋的可能性，連第二天肌肉酸痛的機會也會變高。

2.想吃甜食

有外國醫師提醒，如果缺水時，容易導致肝臟無力運作，無法獲得葡萄糖等能量，緊接著就會讓人多吃甜食，所以當你渴望吃甜甜的食物時，可能也代表著你有脫水危機。

3.出現暈眩

專家指出，因為水有一部分作用可以調節血量，並控制血壓，當缺乏水時，容易造成血壓降低，因而發生暈眩的情形，另外也會影響你的前庭系統，導致身體不平衡或想吐。

4.減少上廁所次數

喝水減少，將會降低去廁所次數，醫師指出，如果平時每隔3到4小時就會排尿一次，而突然變成每8到10小時一次，就可能會發生一定程度的脫水。

5.便秘

水在身體內有助於幫助消化系統，如果缺水時，也很容易出現便秘的情況，也代表著你要多補充水分，來讓排便更加順利。

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