睡前老做3件事，醫生：肝臟一天天就毀了！

肝臟疾病不是一時一刻就出現的事情，日常生活中太多的不良習慣累積，長此以往，從而導致肝臟出現各種各樣的問題。在生活中，一定要杜絕這幾個睡前壞習慣。

睡前玩手機

現在很多年輕人，一天到晚都離不開手機。晚上睡覺之前都玩一下手機，等到眼睛疲倦犯困了才睡覺。這種行為對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現嚴重近視，過度疲勞會導致肝臟損傷。

睡前吃宵夜

很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。這樣會給肝臟增加負擔，同時對腸胃也不好。

睡前抽煙喝酒

睡覺前不可喝酒，抽煙。煙酒具有強烈的刺激忙氣味和尼古丁，酒清。長期下去，有可能造成酒精肝，肝硬化等癥狀出現。

保護肝臟，日常多喝護肝茶水

水，是人體一種重要營養素，補充足夠水分能增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喝水時，放點護肝小植物茶泡水喝，護肝排毒效果加倍！

葯谷蒲公英根茶具有廣譜抑菌作用 ,可替代部分抗生素用於臨床。堪稱重要的"廣譜抗菌素"。葯谷蒲公英根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎的療效，乙肝等肝炎危害著人類健康，尤其在冬末及春季，肝炎患者更應重視養肝。

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