康樂馨母嬰帶你走出傳統產褥期護理的誤區！

走出傳統產褥期護理的誤區！

產褥期護理對每一個產婦來說都是人生中的一件大事，從嬰兒呱呱墜地的那一刻起，產婦的生活方式和生活節奏就開始了重大轉變。另外，產婦身體的改變在這一時期也非常大，產褥期的科學護理至關重要。

中國傳統的坐月子有很多陋習和不正確的認識，這些陋習都是因為不懂科學而產生的。典型的錯誤認識有以下幾種。

1、捂月子

傳統認為。產婦在產褥期間不管天氣多熱，都要穿上長衣長褲，還必須帶上帽子或圍上頭巾，以免「受風」。「捂月子」是一種極不科學的做法。這樣做使汗液不能蒸發，影響體內散熱，尤其在炎熱的夏天，嚴重時會成為病態，造成產後中暑，如果不及時採取措施是很危險的。即時是冬天，也要保持室內空氣新鮮。

產婦休養的房間不一定要大，但要安靜、清潔、通風良好。有空調的房間要合理調節室溫，避免夏天中暑、冬天著涼。每天至少保證開窗通風1小時左右，使空氣流通，因為新鮮空氣有助於消除疲勞、恢復健康。

2、不刷牙

有些人認為「產婦刷牙，以後牙齒會酸痛、鬆動，甚至脫落」。其實，這種說法是沒有科學根據的。產婦分娩時，體力消耗大，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體而致病。產婦在產褥期進食很多富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食品，如果吃後不刷牙，這些食物殘渣長時間停留在牙縫間和牙齒的點、隙、溝凹內，經發酵、產酸後，口腔內的條件將更容易使致病菌乘虛而入，導致牙齦炎、牙周炎和多發性齲齒的發生。

因此，產婦在產褥期不刷牙是不對的。產婦在產褥期的口腔衛生尤為重要，不但要刷牙，而且要堅持早、晚刷牙，飯後漱口，以保護牙齒。

3、不洗澡、不運動

傳統說法認為產婦產後不能洗澡、洗頭，否則會「著風」，這也是不科學的。產婦產後汗多，乳房淌奶，又有惡露不斷流出，需要比平時更講究衛生。事實上，產後及時清潔身體，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情。但是，產後的前幾日，有些產婦身體比較虛弱，有些則是會陰傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口，

遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口基本癒合後再洗淋浴。

另外，分娩過程中，產婦會大量出汗，加之產後汗液增多。若按照老規矩不洗頭的話，不但味道難聞，還可能引起細菌感染。所以，只要產婦健康情況允許，產褥期完全可以洗頭。

在農業社會，人們出門只能靠走路，保暖衣物也比較欠缺，衛生環境較差，營養補充不夠充足，因此有不下床走動的要求。而對現代人來說，這樣做弊大於利，產後及早下床活動，有利於下肢血液循環，防止血栓栓塞，也可促進惡露及時排除。

4、不吃蔬菜和水果

按傳統習慣，產婦分娩後就應該大量進補營養品，而青菜、水果卻不能多吃，甚至不吃，擔心這類寒涼食物對身體不好。

殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生；

而足夠的B族維生素能使乳汁更為充沛。因此，產後初期要適當吃一些粗糧、水果、蔬菜。

希望通過康樂馨育嬰堂的專業普及，產婦們都學會科學健康安全的渡過我們人生重要的產褥期。

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