新年積食大作戰！拯救寶寶腸道健康只需三步

「吃」文化是我國春節傳統習俗中必不可少的部分。過年期間，各色各樣的美食齊聚家中，寶寶難以抵擋美味的誘惑，自然看到什麼都想吃兩口，因此也更容易出現「病從口入」的現象。寶寶身體的各項器官功能還沒有發育成熟，一旦家長稍有疏忽，則很可能出現積食、消化不良等情況。為了避免這些現象的發生，家長一定要提前做好功課。

積食的危害遠超想像，不要因小失大！

小兒百病，積食為先。雖然積食是寶寶常見的一種癥狀，很多家長也都知道積食的一些表現，比如腹脹、食慾差、大便乾燥或酸臭、打酸嗝、哭鬧、夜間磨牙、出汗、易驚醒等。但很多家長不知道的是，如果寶寶積食的現象長時間得不到緩解，則會引發嚴重危害。

直接危害——引發各類腸道疾病

寶寶的腸道功能還沒有發育完全，一旦發生積食，則會使得未充分消化的食物積聚、堵塞在腸道。而腸道上接脾胃、下連肛腸，是中間樞紐環節，如出現積食則會導致腹脹或者便秘。如果積食未得到及時調節，在腸胃系統上就會向縱深發展，導致孩子脾胃發育受到抑制，形成頑固性消化不良（疳積）。此外，過多的碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入還會引起腹瀉的發生，而這種消化不良性的腹瀉，會引起寶寶體內營養素的流失、影響營養吸收，對生長發育造成影響。

間接危害——招致多重「併發症」

積食容易導致脾虛，寶寶脾胃不好，就容易偏食、厭食、挑食，致使營養不均衡，時間長了會發生營養素缺乏，甚至誘發缺鐵性貧血。此外，積食還可能引發咳嗽，即「食咳」，而頻繁的咳嗽會損傷寶寶的呼吸道，從而增加呼吸道感染髮生幾率。同時，胃腸道還是人體最大的免疫系統，而脾胃損傷後，也會造成免疫系統失衡，發生蕁麻疹、濕疹等過敏問題的可能性大大增加。

三步調整寶寶腸道，從此積食無煩惱！

【第一步：科學餵養】

春節期間，高脂肪、高膽固醇、高蛋白的「三高」食物以及各類零食都很常見，家長一定要懂得控制寶寶的食用量。假期雖短，但家長也要堅持食物葷素、粗細的合理搭配，每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，注意飲食清淡多喝水。此外，堅持每天給寶寶補充針對性功效配方的益生菌粉尤為重要，比如伊可新品牌專門為有腸道問題寶寶研製的「伊兒暢」益生菌粉，不僅能夠雙向調節腹瀉和便秘，而且「乳雙歧桿菌Bi-07+乳雙歧桿菌HN019+嗜酸乳桿菌NCFM」的配方還能夠起到調節腸道微生態環境，對於改善寶寶積食、消化不良等有重要作用，連續服用還可以促進腸道對營養物質的吸收。此外，同系列的「伊兒樂」益生菌粉更加神奇，能夠全面抗擊寶寶常見的便秘、腹瀉、消化不良、濕疹、免疫力差等問題，不僅是新春佳節大吃大喝的必備伴侶，平時也可以給寶寶進行日常補充，堪稱寶寶腸道健康的絕佳守衛者。

【第二步：適度按摩】

中醫講，經過肚子的是脾經、肝經和腎經，通過摩腹可以達到調節肝、脾、腎三臟功能的作用，讓身體里的「痰、水、濕、淤」的集聚自行散開。所以，經常給寶寶進行適度的腹部按摩不失為調理積食的好辦法。具體操作方法為：四指併攏，輕輕按住寶寶腹部，手心對準肚臍，以順時針方向繞肚臍揉腹10分鐘，大概30下左右。或者是讓寶寶俯卧在床上，家長用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，由下而上，再從上而下，輕柔的捏3~5遍即可。

【第三步：合理運動】

吃完東西不運動是導致寶寶積食的重要原因，尤其是冬季氣溫比較低，更會缺乏運動。所以，家長要堅持每天帶寶寶到戶外進行一定量的活動，加快腸胃蠕動，避免積食、促進排便。尤其是吃完飯後，最好散步半小時到1小時，可以有效幫助寶寶「消食」。即使天氣不允許，也不能讓寶寶吃完飯後立馬入睡，不僅對於腸胃有害，而且還會出現睡眠不安的情況。

要想小兒安三分飢與寒。家長千萬記得食物再美味，也不能縱容寶寶「狂吃狂吃」，吃的健康有節制，寶寶才能更健康！

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