事實證明：這5件事都能做到的人，很難得帕金森！

人們的生活水平提高了，各種各樣的疾病也就跟著出現了，帕金森的出現就危害到不少人群，為了不讓帕金森的發病率不斷上升，我們必須想盡辦法去做好預防工作，那麼，帕金森的預防要怎麼做呢？

第一、多加鍛煉可以預防帕金森

不管是帕金森的預防還是治療，多加鍛煉都是沒錯的，體育運動不僅能強身健體，還能預防多種疾病的出現，比如帕金森。

帕金森患者多加鍛煉能讓病情得到緩解，沒有患病的朋友多運動也可以預防帕金森的出現。

但在鍛煉的時候大家要注意，最好是選擇變化比較多、比較複雜的運動形式，比如平時多走走石子路，走走彎彎曲曲的路，就會對帕金森的預防有很大好處，因為這樣可以加速腿部的血液循環，讓整個身體都變的通暢起來。

第二、注意飲食可預防帕金森

很多人都是得了帕金森才注意到飲食問題，事實上，想要遠離帕金森做好預防工作，平時就得注意飲食，多吃一些清淡的食物，還有一些新鮮水果也可以多吃，只有身體的營養跟上，才能不得帕金森。

第三、遠離有毒物品可以預防帕金森

避免接觸到有毒的化學藥品，如殺蟲劑、除草劑、農藥等，接觸這些化學物品多了都容易產生帕金森症。

同時要避免重金屬錳以及放射線引起的污染。從事這方面工作的人，要學會與這些危險的因素進行隔離，長時間的吸入這些毒氣，會讓體內的細胞死亡，想要預防好帕金森，就得遠離這些有毒物品，不讓神經受到損傷。

第四、防治腦動脈硬化可預防帕金森

要在日常生活中多注意老年病，例如做好高血壓、高血糖和腦動脈硬化的防治工作，只有增強體質，才能預防帕金森，起到積極性的作用，而且做好這些防治工作，還能延緩衰老。

第五、加強腦力活動可預防帕金森

多增加腦力活動，可以延緩腦神經組織的衰老，很多帕金森都是從腦部神經問題開始慢慢發展起來的，所以，平時多讓腦筋動起來，能很好的預防帕金森出現，現在有很多帕金森動腦題，就是專門為了讓人們預防帕金森準備的。

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