孕婦怎麼樣防輻射

孕婦怎麼樣防輻射？關於孕期防輻射是孕媽媽們關心的話題，只有科學的防輻射才能令胎兒健康發育。 那麼孕婦怎麼樣防輻射？

孕婦怎麼樣防輻射

1、孕婦怎麼樣防輻射之電器管理

1.1、別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室里,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

1.2、減少待機。當電器暫停使用時,最好不讓它們長時間處於待機狀態,因為此時可產生較微弱的電磁場,長時間也會產生輻射積累。因此孕媽在家時要注意減少電器的待機時間。這樣才能更好的防輻射。

2、孕婦怎麼樣防輻射之及時洗臉

電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用後應及時洗臉洗手。

3、孕婦怎麼樣防輻射之飲食調理

對於生活緊張而忙碌的人群來說,抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

4、孕婦怎麼樣防輻射之上網防護

4.1、上網前先做好護膚隔離。如使用珍珠膜,獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染環境的侵害和輻射 其次電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!

4.2、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

孕婦防輻射吃什麼

1、海帶:海帶膠質、鹼性食物。海帶是放射性物質的剋星。此外,海帶還是人體內的「清潔劑」,它是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

推薦餐單:海帶紫菜湯。海帶和紫菜是「近親」,兩者一起做湯,強強聯合,更有效。

2、西蘭花:維生素A、β胡蘿蔔素。此類食品富含維生素A和β胡蘿蔔素,能很好地保護眼睛。因此,不但有助於抵抗計算機輻射的危害,尤其能保護眼睛免受輻射之傷。

推薦餐單:清炒西蘭花。β胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素,需要用油炒,才更有利吸收。

3、紅色水果:番茄紅素。番茄、西瓜、紅葡萄柚等很多紅色水果中都有,以番茄中的含量最高。

它具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,還可以大大改善皮膚乾燥和瘙癢等過敏癥狀,防住紫外線。

推薦餐單:番茄炒雞蛋。番茄紅素經油烹飪後吸收更好,因此熟吃好於生吃。

日常輻射的來源有哪些

1、電腦。電腦在開機時其周圍存在的電磁輻射,包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場,也有靜電場。其中肉眼看不見的X射線,絕大部分被電腦外面的玻璃罩大量吸收,因此,實際上人體所受到的射線照射量很小。但是在電腦周圍還會產生低頻電磁場。專家經過人體體外實驗顯示,這種電磁場可以在細胞膜水平上干擾細胞的代謝和增殖,從而影響胚胎的正常發育。

2、微波爐:根據國家對家電輻射的相關標準,微波爐輻射小於12伏米才符合國家標準。因此,孕婦在使用微波爐時應注意其說明書上的輻射標準,同時減少使用時間。

3、手機:科研測試顯示,手機在接通時,產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍,因此當手機在接通階段,使用者避免將手機貼近耳朵,能減少80%至90%的輻射量。同時,手機放置的位置也應該避免靠近心臟,因為較強的電磁場會影響人的身體狀態,對心臟的「電活動」會產生某些方面的危害。

孕期尤其是早孕期間（孕3月以前）是胚胎髮育的關鍵時期，而最可能影響胚胎髮育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。孕期進行防輻射是很重要的，那麼懷孕如何防輻射呢？

1、及時徹底洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，因此在使用後第一項任務就是潔膚，應及時洗臉洗手，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。

2、鍛煉運動做健身操

每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利於保護頸椎。

有條件的可以做做健身操（哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好），讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。

3、多吃些防輻射食品

多食用胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

綠茶有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。多吃海帶、螺旋藻之類等，也具有明顯的抗輻射作用。西紅柿可以削減皮膚輻射損傷，芝麻可增長細胞免疫，辣椒可包庇細胞的DNA不受輻射破損，綠豆有助於滲出體內毒物，黑木耳可以清胃、滌腸、防輻射。

4、與電器保持距離

①孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。

②孕婦最好不要使用電熱毯。

③孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70厘米以上的距離。

④與音響、電冰箱、電風扇、複印機保持1米以上的距離。

⑤與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。

⑥手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強，因此這些時候最好盡量遠離人體，最好在手機響過一兩秒後接聽電話，充電時則不要接聽電話。手機每天通話不可超過30分鐘。

⑦盡量別讓電腦屏幕的背面朝著孕婦的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱，可以穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

⑧一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦一周使用電腦的時間不應超過20小時。

⑨不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室里。

小編提醒，當電器產品接上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。所以若不使用電器請拔掉插頭，避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。

5、放水植物防輻射

①室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。

②栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

6、外出如何防輻射

①百貨商場門前的大理石台階是由花崗大理石製成的，花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內使用這樣的材料做裝潢，則很可能會導致鼻咽癌或肺癌。

②無論是選擇住處還是選擇玩耍的地方，都最好遠離變電廠和高壓電的附近，核能廠更是不能多靠近。

③長時間接觸宇宙波，懷孕初期的時候最容易流產或對胎兒造成影響。所以，懷孕期間一次長途飛行最好不要超過100個小時。

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