寶寶不愛吃蔬菜？媽媽的這幾招太靈了！
育兒
03-04
蔬菜是一個人飲食結構中十分重要的一部分，蔬菜里有很多種維生素礦物質和膳食纖維，對人身體的好處無需多言。而很多寶寶更喜歡零食、水果以及奶油等製品，不太喜歡吃蔬菜，媽媽們都非常苦惱。
有的媽媽問：「寶寶既然不喜歡吃蔬菜，那用水果來替代可以嗎？」答案是否定的！蔬菜和水果類別是不同的，所包含的營養價值也有所區別。用水果代替蔬菜，是十分不可取的。
各位寶媽應該在孩子小的時候利用各種方法培養孩子對蔬菜的興趣，讓孩子養成愛吃蔬菜的好習慣？
有哪些好方法呢？有一位媽媽給了我們一些好建議，真的很有用！
1.家長以身作則，帶動孩子一起吃蔬菜
想讓孩子做一件事，家長也要起到模範帶頭作用。如果家長保持了對蔬菜的極大熱情，寶寶也會對蔬菜感到好奇並也會努力去嘗試，看看讓爸爸媽媽這麼享受的食物究竟是什麼味道！在這樣輕鬆熱烈的吃飯氛圍下，想讓寶寶吃蔬菜應該就不是什麼難事啦！
2.讓孩子參與到做飯的過程中來
在家長烹飪菜肴的同時可以邀請寶寶一起參與進來。比如前期就帶著寶寶去採摘蔬菜，做飯時讓寶寶幫忙摘菜、清洗等。寶寶有了高度的參與感也會對自己付出勞動汗水的食物更有興趣！
3.發揮創意，改變常規菜色的外觀
很多父母做的菜色總是千篇一律，寶寶不感興趣也是正常的。媽媽們可以嘗試改變思路：買一些創意的餐具，擺盤時可以擺成寶寶喜歡的卡通形象，榨一杯混合蔬菜汁……花花綠綠的蔬菜形象，一定會讓孩子更加喜歡！
