怎麼才能安心？
最近朋友圈發現一個有趣的現象，大家彷彿都不約而同的在談論自律。
乍一看，這個話題好沉重。彷彿什麼事情扎心了，因為剛剛結束了的除夕夜彷彿還在昨天一樣。
不知道有多少人在這個具有劃時代意義的夜晚也跟我一樣，回顧一下這一年的經歷，然後心裡暗自決心2018年大幹一場。
因為只有經歷了這個心理過程，才能心安理得去看春晚，吃年夜飯，迎接新的一年啊。
至於兩個小時前的心理活動，似乎存在的意義已經結束了。因為可以安心的過年了，我已經反思了啊，而且也做了新的規划了啊......自己想了想，略有心虛的干別的事情去了。
前些天收拾東西，突然看到了躺在書架角落裡的新概念英語1到4。除了第一本拆封了，其餘的三本連塑料膜都沒拆呢，已經記不起來是什麼時候買的了。
隨手拿起書的時候腦子裡突然在想，有沒有人真的背完新概念1到4的所有文章呢？如果真的背完又是一種什麼體驗呢?......
帶著這些疑問就問了度娘......真正背完新概念英語全四冊是什麼體驗？結果，一百多個回答，都是背過的。
真有這麼多人能堅持下來？？突然想到了之前看到的一段話。正如泰迪·羅斯福所說：「有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。」
多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。
德國心理治療師海靈格說：「受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。」
這話真是說得牛。
所以，人在受苦的時候，看似是陷入了人生的最低谷。其實不然。受苦的感覺，其實也標誌著我們找到了痛苦的外在原因，也就給自己卸下了解決問題的責任。
怪天怪地怪隔壁老王，反正不怪自己。這種狀態，和專註解決問題，哪個更容易？承受不幸，反正也就是承受了，不需要再做任何努力了。而享受幸福，需要在各種因素之間小心翼翼地隨時平衡，當然更難。
其實，大多數時候我們都知道自己想要些什麼，也都知道該怎麼做才能得到自己想要的東西。
但是，
我們就是不去做，因為堅持下來太他媽辛苦了，放棄才是最容易的事，只需要找一個說得過去的理由就可以。
然後，就心安理得了。
前段時間，秦教授找我聊天，因為失眠睡不著覺。
我建議他早起，然後每天堅持鍛煉，沒過兩天，又見到他，還在跟我說，問他鍛煉了嗎？沒。為啥不堅持？事情太多，每天......沒等他說完，我打斷他。
理由還不好找？說到底，還是因為自己不想改變，或者說自律不夠，也可以說違約條件太低，隨便找個理由，告訴自己就可以心安理得了。
後來給了他一個思路，就是你覺得你每天做這個事情能值多少錢？借著21天能養成習慣的理論，他跟我商量說，在我這放2100元，每天去堅持鍛煉，鍛煉結束後給我發個圖，證明他鍛煉了。然後我給他發100元紅包。我覺得也沒什麼不好的。畢竟能幫助他改善睡眠，還是很樂意去做的。
然後，我就在想，現實中是不是也有很多跟他一樣的朋友？總是一遍一遍的告訴自己要做什麼事，堅持了沒多久，也就因為機緣巧合，放棄了。缺乏監督，沒養成習慣。
我一直覺得，靠毅力堅持去做某件事其實事非常痛苦的，只有成為習慣後，才能不斷的延續下去，因為你很享受這中間的樂趣。
比如，每周讀一本書。每周健身4次，每周陪孩子去一個不同的地方 ......
任何你覺得能堅持的事情，都可以告訴別人。
清晰的告訴別人你想要什麼的時候，其實你自己也是一個梳理的過程，這個過程會清楚自己的需求。
有那麼一瞬間，你聽到自己的需求時，整個人的狀態就好了很多。
另外，你寫下來告訴了別人，已經默認你向外界宣告，你要開始做某事了，無形中會有種監督，更容易堅持。
當然，你不去做，我也奈何不了你。
每個人無論自己多優秀，都希望自己能夠變的更好，永遠都需要成長。
可以在評論區寫下你要做的事情。上了的人，收到的監督更強。可以去嘗試一下，即便最後，你沒有做成，沒關係，你還是你，什麼都沒改變。做成了，給了自己一個成長的機會，成就了更優秀的你。
拆掉自己思維的牆，行動，解決一切。
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