山楂醋5天竟瘦10斤，還有24小時燃脂絕招，必學！

想減肥的你聽說過山楂醋減肥嗎？小編跟你分享山楂醋不僅能減肥瘦身，還能使皮膚光潔細嫩，皺紋減少。而且，對於一些吃完了東西總是不容易消化的親故們，山楂還能幫助消化，防止食物在體內堆積，慢慢的變成了毒素。

因為果醋中含有多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能提高人體新陳代謝，排除體內毒素，想胖都難，減肥還能抗衰老，你不愛嗎？一起來看看怎麼做的！方法很簡單哦，記得回家動動手！

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一、準備好所需材料，密封罐洗凈晾乾，山楂洗凈。

二、山楂去核。

三、將山楂和冰糖一層一層碼好，將白醋倒入密封罐，等待15天左右即可成熟。

食用方法：等2周後就可以對水就可以喝了.

如果你能很好的堅持做平板支撐，那就堅持下去吧，效果真的很不錯；如果你更喜歡活潑一點的動作，那就試試下面小編推薦的幾個動作吧，每天選擇幾組動作，活動活動，不僅僅是為了減肥，也是為了讓你更健康，身材更好看！

一共9個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備，無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。跟著一起動起來吧！瘦身MM必備。

1.躺地膝肘

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2、站立膝肘

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3、登山

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4、高膝後拉

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5、蹲伏跳躍

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6、開合跳

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7、高抬腿跳躍

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8、弓步膝腿

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這些動作有的看起來也不是那麼難，但是，你做的時候就會發現它並不像看起來那麼容易，所以做的時候，一定不要太著急了，先慢慢的適應自己的尺度，後期再慢慢調整。

想甩掉水桶腰、大象腿，快速擁有S身材！

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