80斤＋吃貨編輯分享 邊吃變瘦的秘籍！
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年後不僅有福了，也發福了，咋整？據說一碗胡辣湯加兩根油條的熱量等於五碗米飯！愛喝胡辣湯的我們是不是就輸在了起跑線上？下面吃貨小編給大家分享秘籍之《邊吃變瘦》，讓你在愉快吃喝的同時，也能身形勻稱似維密！
胡辣湯*1
＋
油條*1
＝
米飯*5？
人如其食
你的軀體是你所吃下的所有食物的匯聚。因此，如果你有什麼想要解決的問題，你的皮膚、你的胃痛、你的情緒，都不要繼續依賴越來越多的藥丸，底妝遮瑕加散粉，或者其他快速解決之道。應該從問題根本入手：即，你攝入的營養。
壹
型動派
腸胃脆弱？不想吃生冷？熱沙拉、養生粥、能量餐，型動派低脂餐能為你提供各式各樣的健康熱食，暖胃更暖心，溫度營養美味三合一。最重要的一點，小聲告訴你這家是小編吃過最經濟划算的哦~更有東西南北四家分店，基本上不管你在哪，都能定到吧！年後活動周餐九折。
「
你吃下去的食物對你——無論是精神上還是肉體上，將產生巨大的影響，這種影響將從你進食後的幾小時開始，一直延續到你人生的盡頭。好消息是，你並不需要在健康和美味中做出選擇，魚和熊掌完全可以兼得！真正的食物囊括了一切：它是樂趣、是養料、是家人、是生活。
」
貳
麥禾輕食
年底住院要忌口的時候，是麥禾陪我度過了一餐又一餐~精選去油去邊雞胸肉、越南進口深海龍利魚、澳洲安格斯原切雪花牛排、香焙雜糧全麥吐司、義大利進口培根、意粉、有機農場當天直發蔬果、零添加健康粥品、飲品，被專業營養師精心搭配， 最高品質=精緻！
「
牆裂推薦：
羅勒時蔬/青芥金槍魚三明治
法式尼斯吞拿魚沙拉+油醋汁
黃金燕麥雞+健康雜蔬意麵
牛油果/蘋果奶昔 紫薯牛奶
招牌五穀時蔬土豆泥 紅棗雜糧饅頭
」
叄
輕食π
牛油果雞胸低脂沙拉、香煎雞胸能量飯套餐、香煎雞胸增肌套餐 ，所有含雞胸的餐小編全嘗了一遍。雞胸肉蛋白質含量高營養豐富且熱量低，不過口感卻不那麼好，柴！但被輕食π處理後味道超級驚艷，甚至一度讓我懷疑送錯了餐，雞胸肉質鮮美不柴，比吃草還減肥，還有蔓越莓干、堅果碎、櫻桃蘿蔔，再加一份吃也0負擔！
「
你所做的一切事情，都需要能量。僅僅是用大腦思考這一項，就需要消耗令人吃驚的20%的總能量。只要你活著，每分每秒都在消耗能量，呼吸、心臟跳動、眨眼...這就是你會感到飢餓的原因。飢餓不是你的敵人，傾聽你的飢餓感，並選擇你能找到的最佳能源來滿足它是如此重要。
」
肆
瘦食記
說了那麼多，可我還是想吃焗飯怎麼辦......不怕！瘦食記低脂咖喱雞肉焗飯，選用低脂芝士、糙米飯，依舊美味不減分，只為健康的你！美顏搭配組裡的紫薯卷非常特別，外面是海苔皮，中間一層是紫薯，最內層是香蕉，海苔因為沾了紫薯的濕氣變得有點軟勁，紫薯和香蕉糯糯的。
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原生態食品能使你充滿活力，而加工食品能給你的營養，和它們的包裝紙差不了多少。五穀和薯類這樣多分子複合碳水化合物和你在披薩里找到的簡單碳水化合物有著雲泥之別。從全穀物中得到的能量是緩慢持久、穩定供給的，你的身體需要辛勤努力一番才能利用，降低了血糖波動，也就減少脂肪的堆積。
」
伍
通緝卡路里
飲用牛奶和茶葉的好處眾所周知，很多女生怕胖不敢喝奶茶，而在小編的眼裡，真正的奶茶也是一瓶可口的營養補充液。「假」奶茶里加了很多糖漿，（可能連白砂糖都不是而是人工甜味劑）和來路不明的奶粉沖製成的奶。通緝卡路里營養餐的冬日暖飲低卡奶茶使用脫脂牛奶和紅茶，做到低卡高營養，大膽放心喝吧~
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使用保溫袋和可降解餐盒，每份餐品所含熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維含量細心標註。最近還推出鄭州僅此一家東南亞輕食料理，選用泰國天然香料，酸辣鮮美開胃，馥郁可口。
」
陸
麥哲沙拉
看了那麼多外賣，也來兩家實體店吧~麥哲沙拉，鄭州輕食實體店的始祖，沙拉分冷熱款，可選9種水果9種肉類28種蔬菜6種主食，給你超多選擇。麥哲沙拉家的新鮮食材均由合作的有機農場統一供應，講究手工製作，還原食物最本真的味道。
「
有些飲料號稱0脂肪，但你沒有發現它喝起來甜甜的？繼續號稱不含糖吧，卻又加入了人造甜味劑，包含大量的化學成分，還不如直接去吃糖！用來表示食物能量等級的單位被稱為卡路里，但是卡路里並不能精確地衡量你需要的營養，如果你只得到了能量，營養卻不均衡，你可活不了多久。
」
【國貿店】：花園路豐產路國貿360三樓環島(童趣休閑館入口)
電話： 15138911075
【熙地港店】：農業東路與眾意西路口熙地港負一樓B1013
電話： 0371-66270269
【海匯中心店】：東風南路榆林南路交匯處向南100米海匯中心內6號樓2號
電話： 0371-58617989
柒
大開沙界
全國擁有超過40家門店，創始人做吃不膩的沙拉，瘦下了40斤。店裡只供應當季最新鮮的食材，籌碼選餐，看中哪個菜，拿一個對應的籌碼。10餘種醬汁純手工、每天現做、沒有防腐劑。食材從混合到入口不超過1小時，一份真正的活的沙拉。
「
重新和脂肪做朋友。有些維生素是水溶性的，但是人體無法長時間的保留他們，而一些維生素是脂溶性的，只有存在脂肪的環境中，它們才能被溶解消化。脂溶性維生素能被儲存上好幾個星期或好幾個月。維生素A、D、E、K都是脂溶性維生素。脂肪還能保護你的皮膚，避免變得乾燥和起屑。深海魚中omega-3也是人體必需脂肪酸的一種，保護你遠離心臟病和老年痴呆症，大幅提升你的腦力。這就是為什麼要聰明多吃魚的原因啦！
」
「
訓練你的味蕾，讓它們學會欣賞天然食物中的清甜，這樣能讓你的身體保持健康，並且讓你享受到食物的原汁原味。所以，在你的餐盤裡裝上綠色的蔬菜、耐嚼的全穀物、堅果和種子、黑色的胡椒、黃色的橙子和紅色的覆盆子吧。這樣一個像彩虹色一樣絢麗多彩的餐盤，意味著你的健康達到了黃金值。
」
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