怪不得阿拉蕾這麼聰明可愛，備孕初期原來需要這樣做

阿拉蕾好可愛啊，一張肉嘟嘟的小嘴，讓人看到都要忍不住親親，最近看到阿拉蕾媽媽分享備孕初期的知識，準備要小孩的我們可以學一學嘍！

媽媽健康寶寶可愛-阿拉蕾

今年五一結婚，最近準備要懷寶寶了，想一想就好激動，一個鮮活的生命，可愛又好玩。生活中最愛阿拉蕾，安吉，小魚兒，考拉，王詩齡，kimi，森迪......嘻嘻！

1.前三個月需要補充葉酸

前期需要補充葉酸和鈣片，葉酸每天保持一片，維生素相對較多的葉酸。

2.前期需要營養均衡，葷素搭配

每日三餐一定要按時吃飯，多吃蔬菜，對於愛美的女人也要適量吃點肉。不能挑食，不能偏食。

3.前期不明吃太多鈣片

鈣片不能吃得太多哦，聽醫生說吃鈣片太多，會影響生育。所以最好是間隔一段時間吃一次。

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