患有腎臟疾病的人很多，只因沒有做到這3點，別怪腎病愛上你！

腎臟是我們人體重要的器官之一，每個人的機體中都有兩個腎，這並不奇怪，因為機體中很多的工作都是需要腎臟來做的。

如將我們血液中的新陳代謝產物用尿液排泄出去，調節水以及鹽在我們體內的平衡等，都是它的工作，為了減輕負擔，所以，給我們安排兩個腎臟，讓它們互相幫助。

但是很多人對腎臟都不重視，還覺得即使是有一個腎臟都沒關係，就像以下這3點，總是不加以控制的話，隨著時間的積累，腎臟疾病就會找上門。

營養說，能夠保護腎臟的好習慣1：喝夠水

水是我們的生命之源，而每天喝足夠的水對於腎臟的健康也是非常重要的，健康的人是每天喝1500-1700毫升的水，但很多人在當天喝水的量都不足。

腎臟是最需要水分的器官，要是沒有足夠的水分，它們就會罷工不幹，導致我們機體運行不暢，對身體健康非常不利。

營養說，能夠保護腎臟的好習慣2：不吃太咸

咸對於腎臟來說，是個很直接的殺手，讓它的工作出現異常，從而調節不利機體中水與鹽的平衡，久而久之，腎臟的生理功能就會慢慢的下降。

大家如果想要哄好它，做法非常的簡單，只要按時吃法、不吃太咸、不吃過於油膩的食物就可以了。

營養說，能夠保護腎臟的好習慣3：控制體重

胖人的食量總是很足的，當機體其它的器官工作完後，就留下腎臟處理代謝產物了，這大量的垃圾，你說它能願意幹嗎，所以，標準的體重是它所喜歡的，願意好好的工作下去。

因此，控制好體重不僅僅是為了腎臟，還可以預防其它疾病的發生哦。

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