如何有效避免流感！

儘管2月已經過去了，但是現在接種流感病毒疫苗也並不晚。醫生如是說。

圖片來源：HealthDay

這個流感季是美國近年來最糟糕的一年。流感導致的住院率在二月初仍然在上升，據美國政府健康官員統計，迄今為止已經有84名孩子死於流感綜合征。

「現在仍然是接受流感疫苗的時間。流感疫苗可以幫助減輕癥狀並保護你周圍的親朋。」 Mary Barsanti-Sekhar博士說道，她是芝加哥Loyola Medicine的一名初級護理醫師。

良好的用手衛生是避免流感感染的最佳方法之一。

「用肥皂和水洗手是最佳選擇。」 Barsanti-Sekhar在Loyola Medicine的一個新聞發布會上這樣說道。「如果沒辦法使用肥皂和水的話，抗菌酒精凝膠也可以。頻繁洗手，尤其是經過公共區域之後，可以幫助降低感染機會。」

同時在工作和公共場合應該嘗試避免接觸門把手、桌子、檯面及公共電話等。

「你應該避免接觸任何經常被觸碰且沒有進行常規消毒的東西。」 Barsanti-Sekhar說道。「如果你確實接觸了這些，你就需要確保在洗手之前不要碰到你的嘴巴或者臉頰。」

健康的生活方式將增強你對流感的抵抗力。

「防禦流感最好的方法還是你在接觸病毒之前健康的身體。」她解釋道。「確保你有充分的休息及鍛煉，同時吃合適的食物。」

如果你得了流感怎麼辦呢？

她建議，離開工作崗位或者學校，待在家中，避免接觸家人和朋友，並規律地對你常接觸的傢具進行消毒。（生物谷Bioon.com）

參考資料：

It"s still not too late for a flu shot

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