這道小食品，孩子吃了健腦又促進生長，女人吃了皮膚光滑還減肥

最新 03-04

家裡有小孩兒的家庭，是不是特別犯愁早餐吃什麼，我每天晚上都會問孩子們明天早上吃啥，任由孩子們選擇，哥倆商量好了就來告訴我明天早餐吃什麼，其中今天為大家介紹的這塊金槍魚海苔蛋皮卷特別受歡迎，幾乎每周都會吃上兩次，再配上一碗八寶粥，營養太全面了，足夠一天的學習生活了。首先給大家介紹一下金槍魚，金槍魚的營養，那是大家都認知的，首先金槍魚屬於深海魚，它的DHA含量相當高，孩子食用可以健腦；另外，金槍魚是必須快速遊動才能維持身體供給，所以，金槍魚的肉非常鮮美。再介紹一下海苔，海苔現在超市賣的有兩種，一種是小片的，加了鹽、醬油、味精以後加工而成，孩子最好不要吃太多這樣的海苔，添加劑太多，容易影響孩子的胃口；另一種就是專門製作紫菜包飯的這種海苔，今天我們就用這種海苔來製作，它加工的時候沒有加什麼添加劑，所以相比之下，還算比較健康。海苔中含有很多礦物質和維生素，這些對孩子成長都有著密切的關係。此外，女人吃了海苔，還會皮膚光滑、延緩衰老，海苔還能促進新陳代謝，起到減肥瘦身的作用。