經多人證實，辣木籽有減肥功效！你的大肚腩有救了！
吃辣木籽能減肥，很多人可能並不知道。近期有微友反應自己吃辣木籽一周，體重就有明顯下降。她跟我們說，飲食上只需要晚上吃少一點，然後搭配辣木籽，確實有減肥效果。當然根據每個人的體質不同，有些人可能效果更明顯一些，我們也特意去諮詢了一些吃過辣木籽的微友，70%的人認為有效果。20%的人說不清，10%的人認為沒效果。
為什麼說吃辣木可以減肥？
1、辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。現代人的飲食基本都是以「重口味」為主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的「水桶腰」。
2、辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有著奇效：通過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。
3、辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排泄尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。
4、辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物鹼和皂角苷濃度都不高，因此食用的安全性有保障。
辣木能減肥的四大原理！
1、吃辣木提升腸胃蠕動！
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。現代人的飲食基本都是以「重口味」為主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便秘的。
2、吃辣木清除多餘脂肪！
辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有著奇效：通過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。
3、吃辣木籽利尿！
辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排泄尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。
4、吃辣木排毒！
辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。
其實辣木籽還有以下驚人功效：
辣木籽的驚人功效
1.糖尿病
在印度傳統的醫學體系中，用辣木樹籽油治療糖尿病。辣木樹葉用於治療高血壓，在塞內加爾西非地區則用辣木樹葉來治糖尿病。
2.高血壓
辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。
3.高血脂
辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。
4.抗癌
可以用於癌症和腫瘤的植物療法。印度科學家發現辣木根可對癌症和腫瘤細胞起到延緩發展和破壞功能的作用。辣木根的生物鹼可有效抑制並延緩癌細胞的生長。癌症和腫瘤細胞在基因層面就將被徹底清除而且不會複發。辣木根不僅成功抑制住了癌症和腫瘤細胞，還使腫瘤體積出現縮小，從而大大降低了腫瘤轉移或複發的風險。
5.增強免疫防禦能力
免疫力低下的身體易於被感染或患癌症， 由於辣木營養成分全面而豐富長期使用可增強免疫力提高自身防禦能力，印度科學家K.K.Jayavardhanan等人1994證實了辣木中的凝聚素能調節人體防禦系統 。
6.抗氧化活性
辣木種子含有約13％的飽和脂肪酸和82％的不飽和脂肪酸，學者分析出萃取物中含有三酸甘油酯，且油中所含的高量α-、γ-及δ-生育醇使得辣木種子油具有高度抗氧化能力。
7.治療中風
辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。
8.骨質疏鬆症
辣木樹含有特別高的植物鈣質，每100g辣木樹葉乾燥粉含有1320mg的鈣，只要75g就可以提供1000mg男性每日所需的鈣60g就可以提供800mg女性每日所需的鈣，對老人而言，雖然食量不大，每天吃幾匙辣木樹葉粉絕對可以接受，只要每天堅持飲用，就可以避免骨質疏鬆症產生，何況辣木樹產品對保持身體健康還有很多保健作用。
9.治療潰瘍
辣木葉的提取物對潰瘍治癒效果非常好，可顯著提高胃潰 瘍的治癒率。通過口服辣木葉提取物也能提高腸色素胞和５－羥色胺水平，對腸道進行保護，抑制腸道潰瘍其花汁還可治療粘膜炎與潰瘍。辣木根和甜橙果皮提取物與對照葯氫化尼松相比可以有效治療潰瘍性結腸炎。
10.消炎，預防感染
攝取充分的鈣和維生素A能提高對疾病的免疫力，特別是像感冒之類的感染性疾病。在塞內加爾發現奶粉中添加辣木樹葉粉時，嬰、幼兒掛病號的次數明顯減少。把辣木樹根製成外用藥膏，可作為外傷用藥。
11.保護心臟
從辣木葉分離出的成分具有保護異丙腎上腺素的作用。其具有心臟的保護和清除自由基的潛力。三苯基四氮唑（ＴＴＣ）染色試驗進一步證明了該化合物預處理的大鼠心肌壞死的減少。從辣木葉分離出的成分具有保護異丙腎上腺素的作用。其具有心臟的保護和清除自由基的潛力。三苯基四氮唑（ＴＴＣ）染色試驗進一步證明了該化合物預處理的大鼠心肌壞死的減少。
12.改善男性生育能力，解決不孕問題
育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有採用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱不孕症。雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱為不育症。
13.改善睡眠
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物如果蠅中也有這種現象。對於人，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。
14 .增強體力，改善人的精神狀態
體力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以連續對外做多少的功，這涉及到你的最大力量，最大耐力，體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下身體不斷提供能量所能持續的軍用體力恢復劑量。
15.清除人體活性氧
人對空氣中活性氧的可嗅知的濃度為0.02-0.04PPM。動物實驗表明，活性氧毒性的起點體積分數為0.3PPM。活性氧的毒性主要來自對蛋白質和不飽和脂肪酸的氧化，從而損傷機體組織。吸入活性氧後，可引起呼吸加速、變淺、胸悶等癥狀；進而脈搏加速，頭痛；嚴重時可發生肺氣腫，甚至死亡。我國衛生部規定大氣中活性氧最高允許質量濃度為0.2毫克/立方米。
16.改善貧血癥狀，治療貧血
貧血症是由於身體無法製造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它癥狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。
17.有抗癜病、調節心律失常等作用
癲癇是慢性反覆發作性短暫腦功能失調綜合征。以腦神經元異常放電引起反覆癇性發作為特徵。癲癇是神經系統常見疾病之一，患病率僅次於腦卒中。癲癇的發病率與年齡有關。一般認為1歲以內患病率最高，其次為1～10歲以後逐漸降低。我國男女之比為1.15∶1～1.7∶1。種族患病率無明顯差異。
18.平衡人體皮膚色素，美容功效
膚色是指人類皮膚表皮層因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著所反映出的皮膚顏色。膚色在不同地區及人群有不同的分布。
19.平喘功能治療哮喘等呼吸系統疾病
支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎症，此種炎症常伴隨引起氣道反應性增高，導致反覆發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）凌晨發生，此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過治療而逆轉。
20.提高記憶力，保持思維敏捷
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
21.治療和預防抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。
22 .降低冠動脈硬化性心臟病等慢性病的發病率
心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。
23 輔助治療風濕症
風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關；對非甾類抗炎葯(NSAID)，糖皮質激素和免疫抑製劑有較好的短期或長期的緩解性反應。
24.有效改善支氣管炎
支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。支氣管炎主要原因為病毒和細菌的反覆感染形成了支氣管的慢性非特異性炎症。當氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等利於致病；煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發病；吸煙使支氣管痙攣、黏膜變異、纖毛運動降低、黏液分泌增多有利感染；過敏因素也有一定關係。
25.消除便秘
便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
26.促進癒合傷口
因為辣木有消炎止痛的功效，外用能夠迅速殺滅破損感染皮膚表現的病菌，從而有益於傷口的癒合。
27 . 預防結石
結石與人體的代謝平衡有著直接的關係，當人體營養代謝紊亂時，結石就會發生在尿路各個部位。
28 . 治療貧血症
辣木樹葉鐵含量非常高，在菲律賓用於治療貧血症。並有「媽媽的好朋友」的美稱。馬拉維人認為長期食用辣木還有促進排卵的功效。常吃辣木的婦女生雙胞胎的機率非常高。
29 . 治療視力疾病
辣木含有豐富的維生素維生素A、B、B1、B2、B3、C、E、，對預防和治療視網膜靜脈擴張、白斑、出血、動脈硬化。視力下降、視網膜剝離、白內障等有非常好的效果。
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