女人卵巢早衰的「死對頭」，經常吃一點，保養卵巢婦科病不來擾

隨著年齡的增長，女人會發現皺紋和色斑開始悄悄地出現在臉上，伴有失眠、焦慮、無端的惱怒、頭痛、健忘、月經不調…這些變化都是由卵巢衰老引起的。換句話說，卵巢保養的好壞直接影響婦女的容貌和健康。可以想像，女人好好保養自己的卵巢是很必要的。那麼女性如何保養卵巢才好呢？

卵巢早衰的表現：

1、外表：35歲後，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

2、體質：出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脫髮脫髮，陰道乾燥，性交痛、性慾下降等。

黃豆豬尾湯

材料：黃豆50克、豬尾1隻、當歸4錢、黃耆2錢

做法：黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。

功效：養生葯膳「黃豆豬尾湯」，富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質，能使女性氣血充足、幫助保養卵巢，也具有豐胸健美的作用。

早春第一果櫻桃不僅好吃，而且富含各種營養素，老少皆宜。櫻桃中富含維生素A、C及鈣、磷等礦物質，其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效，同時還具有溫和的通便功能，因此，是女性天然的養顏、美容、排毒的絕佳食品。

小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合征。

天氣轉暖，細菌也更加「活躍」。香椿性涼，味苦平，有清熱利濕、利尿解毒的功效，是輔助治療腸炎、泌尿系統感染和滋潤卵巢的「良藥」。

葉酸是一種水溶性的B族維生素，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。常食富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。

女性的身體總是會有一些煩人的小毛病，然而喝玫瑰花茶對於女性的健康也是非 常有益，而且還可以美容排毒。玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消 除疲勞預防炎症有一定的幫助。玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。

健康的生活方式是保養卵巢的最佳方式。增強保健意識，改變不良的生活習慣，從生活的小事做起。以上食物經常吃一點，保養卵巢婦科病不來擾。

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！