做好四點，趕走病毒，遠離肝病快狠准！

明君有良將，良將能護君安好。《黃帝內經》中說起「肝者，將軍之官」，將軍的職責就是護君，我們可以把身體比喻成君，那我們一旦能養出一個好肝，就接近獲得一個好將，好將那自然能護理我們的安好。

可是呢，咱們大將軍有大將軍的脾氣，俗語講述：胃是喇叭，肝是啞巴，就是這個道理，肝臟有問題都是不吭不響的，那麼咱們怎麼能發現肝臟出了問題呢？

其實肝臟並非真的完全不吭聲，要是你的肝真有問題，它還是會在身體上發出一些警告，當你發現自己的身體有這些警告時候，就要注意了，你的肝可能不健康了。

一起來看看都有哪些警告

1面色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，日常肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到危害的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，引起面色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上呈現。所以，當呈現面色發黑癥狀時，必須要注意是不是肝受損了，並要及時護肝。

2傷口容易化膿感染

肝臟對身體代謝起著重要的作用，肝臟能力損傷的話，皮膚再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒能力降低容易導致傷口感染細菌。

3容易喝醉

之前明明很能喝，現在為何喝不到以往的量，以及撐不住「醉了」，這種癥狀提醒您肝臟能力下降，肝損傷了，肝臟無法完全分解酒精代謝物乙醛。

4鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟損傷引起的，但女性在肝臟能力下降、荷爾蒙紊亂時容易呈現「紅鼻子」

5全身表現：

人體乏力、容易勞累是最常見的全身表現。部分肝病病人會帶有不同程度黃疸，表現為尿液黃、眼睛黃和皮膚黃，是最有特異性的肝病癥狀（小兒生理性黃疸除外）。黃疸過高時呈現皮膚瘙癢。

肝不好怎麼辦？做好以下四點，趕走病毒，遠離肝病快很准！

第1：進食

養肝護肝的食品以清淡平和、營養物質豐裕為宜，要避免多吃油膩、油炸、辛辣食品，不然會引起肝臟能力的失調。此外，青色食物是保肝、養肝的最佳選擇，可以促使肝氣循環，鬆弛肝鬱、護理視力。所以，應多食用一部分青色食品，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

第2、管理好情緒

肝與人的情緒和心志有著密切相關，肝血不足和肝血亢盛的人都是不健康的。因此保持情緒穩定對養肝濕很有幫助，比如多與家人朋友談心聊天，經過聽音樂、看電影等模式釋放壓力，周末可以去戶外旅遊來調整情緒等。

第3：喝護肝茶水

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成苦蕎麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

每天兩杯苦蕎麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

第4：合理用餐

一日三餐定量的普通人，如能減少主食量，吃二個蘋果，就可把你血中的膽固醇降低16%，因此這對脂肪肝和心腦血管及肥胖病症的人有明顯益處。

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