回南天嚴重潮濕，常吃這些食物，有效祛濕！

究竟濕氣有多可怕？

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

在南方地區，春季會出現回南天，天氣返潮，濕氣大，如果讓濕氣侵入機體，會威脅身體健康。所以南方人都非常講究祛濕，那麼祛濕的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下，多吃這些食物就能有效祛除體內濕氣哦。

鯽魚

鯽魚有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。鯽魚可以健脾利濕，且含動物蛋白質比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。

薏米

又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

扁豆

擁有健脾和中，消暑化濕等功效，適於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

除了以上幾種食物之外，每日還可以喝兩杯祛濕排毒茶飲，例如冬菊火麻茶（麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）

此方配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

回南天濕氣重，也可以這樣防濕：

1、濕氣重的時候，如果不關上門窗，水汽就會侵入屋裡，很快整個房屋都是水汽蒙蒙。所以，最好、最簡單的防潮方式，就是緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶。

2、如果想空氣流通，可以打開抽風機，或者冷氣機，或者在中午時候開窗通風。

3、室內有返潮出水現象，致使電器受潮，所以，潮濕天氣下，用電客戶應該注意電器防潮，保障用電安全，電器由於受潮，會導致電路板上積聚水珠，如果此時通電使用，會可能導致短路發生。

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