草菇燉土雞,營養價值高,適合孕婦食用!
母嬰
03-04
原 料:
草菇,土雞,紅蘿蔔,生薑、蔥各,油,鹽,味精,胡椒粉少許,清湯。
製作過程:
第一步:草菇洗乾淨,接下來把土雞切成塊,紅蘿蔔、姜切成片,蔥切成段待用。
第二步:鍋熱了下油,放入生薑片、蔥段、土雞塊,炒到水分幹掉即可。
第三步:加入清湯煮至湯鮮時,再放草菇、鹽、味精、用中火煮10分鐘左右後加入胡椒粉,盛到碗里即可食用啦!快來學起來吧
營養功效:
草菇營養豐富,所含粗蛋白比香菇高出2倍,在其所含的20多種氨基酸中,有7種為人體必需氨基酸。草菇還含有大量的維生素C。草菇能滋陰壯陽,護肝健胃,增強人體免疫力,是優良的食葯兼用型的營養保健品。
※孕媽在孕期饞泡麵嗎?懷孕後到底能不能吃泡麵?看完你就知道了
※看看哪些堅果適合孕婦吃,在選購堅果時需要注意哪些問題
TAG:孕婦 |