激發女性雌性激素的六大食材，女人每天吃一點，更年期不會提前

阿膠還被稱為「補血聖葯」，每天不用吃多，一兩片就足夠，含豐富的微量元素及礦物質，常吃可以保養卵巢有助於細膩緊緻肌膚。

阿膠是滋養女性的上品，補氣養血，補充雌激素，每天食用兩片阿膠糕，讓你氣色更好

蒲公英根含有大量的碳水化合物、蛋白質，經常泡水喝可以清熱解毒，改善膚質出行的濕疹情況

蒲公英還能消炎殺菌，他的葉子有祛斑美白的效果，它具有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

雪燕含有雌激素能夠延緩衰老、減少皺紋，具有美容養顏的效果，對於女性來說是最好的滋補品。

女人膚色比較暗沉的經常吃，能夠幫助可以改善膚色，使得肌膚更加滋潤光澤，並能撫平臉上皺紋。

野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的效果

野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

來自深山的天然桃膠，它是桃樹的精華，人稱「樹上燕窩」能促進卵巢的新陳代謝，長期食用皮膚水嫩又緊緻。

富含多種氨基酸與膠原蛋白。配合雪蓮子或者銀耳一起熬煮，不便美味得不要不要的，還能讓肌膚從里至外白潤起來喲。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

經常吃銀耳還能夠幫助美白。且具有滋陰潤肺、養胃生津，具有抗氧化的作用，增強人體細胞免疫的作用;

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