這樣鼓勵自己，你不可能不卓越！

最新 03-04

如何鼓勵和獎勵自己？

你要學會一件事

——做自己的啦啦隊！

一個人的自信，除了和自己從小受到的鼓勵有關，在很大程度上還需要一生不斷的正面自我對話的滋養。等待別人欣賞和鼓勵自己絕非易事，因為每個人的心理都很匱乏，還沒有足夠的能量對付自己每天需要面臨的緊張工作和忙碌生活，以及自身所需要的自我肯定。因此當自己的啦啦隊長，為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油，就成了提高自信和幸福指數的最不可或缺的、和有效的努力。

請花點時間，用小本子記錄下來自己的每天好表現，不忘熱烈的欣賞自己每天的進步，這些努力，哪怕在別人眼裡看起來是那麼微不足道，也會讓你有巨大的收穫。如：

2018/2/27

MONDAY

1、我今天只吃7分飽了；

2、我今天健身了；

3 、今天我按計劃完成了某項工作了；

4 、今天我hold住自己，沒有朝那些很煩人和缺修養的人發脾氣和生悶氣了；

5、今天我讀了一本好書；

6、今天我不忘對所有服務於我的陌生人微笑和表達感謝了；

7 、今天我感覺鏡子里的自己好美；

8 、今天我為家人做了一頓美食；

9 、今天我把屋子整理得很乾凈，等等。

當你開始每天這樣寫，一連寫21天，你，就開始享受和習慣這個過程了。你漸漸發現，自己不僅越來越有自信，也越做越好了。如果你能hold住你的負面情緒7天，如果你敢於當眾勇敢地表達自己的看法，別忘了給自己發一個「獎盃」。如，給自己買件平日不捨得買的小禮物，吃一頓平日你不捨得吃的美食。要是你平生第一次敢站出來對不良現象當面指責，事後，就趕緊去給自己放一天假吧，或買一件你心儀已久的漂亮裙子！如果你能堅持這樣做一年，到年底，去旅遊，去放飛自己吧。你已經很棒很棒了。

親愛的們，你希望別人怎樣鼓勵、欣賞你，獎勵你，你就怎麼犒勞自己吧。