這些才是含有豐富蛋白質的食物，你們補對了嗎？

大家都知道食物中含有豐富的營養價值，經常吃有營養的食物對我們的身體健康非常有利，尤其是高蛋白的食物，能有效促進兒童的生長發育。那麼生活中高蛋白食物有哪些?

奶製品，像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐富。

雞蛋不僅蛋白質含量高,而且含有豐富的維生素和人體必須的氨基酸,這些營養物質對於孩子生長發育都是非常好的。

櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有"含桃"的別稱。

燕麥是穀類物中蛋白質含量最高的食物。賴氨酸含量比小麥粉還要高,這就有利於食物中其他氨基酸的吸收。可能是糖尿病人比較頭疼的一件事,因為不知道如何平衡糖份和蛋白質。

龍眼亦稱桂圓,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

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