女人不想老得快，一生離不開這3種食物，保護卵巢50歲不顯老！

女人不想老的快，不想長皺紋，就多吃這幾種食物，尤其是經常熬夜加班的女性，可以幫助女人保養肌膚，被充雌激素延緩衰老，會讓你越吃越年輕。

蜂王漿

蜂王漿和蜂蜜都是好東西，女人都應該要經常吃，而且服用方法也很簡單，只需要溫水沖服就可以了，但是水溫不要超過60度，可以有效的補充女性體內的雌激素，延緩衰老，還可以通便，美容等功效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶女性一定要常喝，是一種常見而且營養價值超高的花茶，可以滋潤護膚，保護肝臟，消除疲勞，還可以促進血液循環等，玫瑰花茶的茶香是非常優美的。

魚籽

魚籽不知道有沒有人吃過，尤其是女人可以在經期的前後吃些，對緩解經期的綜合症有著非常好的作用，還可以補充身體所需的營養素，魚籽含有豐富的鈣質，蛋白質以及各種微量元素，女人經常吃點可以保養卵巢。

這3種有你愛吃的嗎？平常多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強運動等。

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