肚子鼓鼓肥的不好意思出門？這幾樣越吃越瘦，想瘦就來看

眼看著就到了三月。三月不減肥，一年徒傷悲。肚子鼓鼓肥的不好意思出門？那你就應該想想了。減肥不能光靠節食不吃不喝來減肥，這樣會丟失大量水分和營養，一旦肚子餓極了就控制不住大吃一頓，這樣身體就會加快吸收，體重馬上就恢復反彈，就會只長脂肪不長肌肉，反彈之後體重比以前更加超重，所以在減肥的時候別再節食減肥了，這樣會對身體造成不必要的傷害更不利於健康。這幾樣越吃越瘦，想瘦就來看。

豌豆莢含有豐富的蛋白質飽腹感強，含膳食纖維和維生素c較多，經常吃油排毒養顏，促進腸胃蠕動，增強免疫力、改善便秘，減肥瘦身的作用。對於肥胖型的人來說，豌豆莢含豐富的鉀，可以幫助排出人體內多餘的水分，進而達到最佳的減肥效果。

其實草莓是這個季節最應季的水果，而且在草莓中含有豐富的營養，特別適合那些減肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等，身體吸收之後補充身體所需的能量。草莓中含有的維生素C能夠加速消化，維生素B群和纖維素能幫助腸胃通便，可以防止便秘的發生，清腸排毒，健康的瘦身方式所以減肥的朋友可以試一試哦。

竹筍不僅低脂而且低醣，粗纖維的竹筍可防止便秘，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，是肥胖者減肥的佳品。

西芹熱量含量低。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，吃西芹不會導致攝入熱量高而長胖有利於保持體重。西芹中纖維含量極高，能有效促進腸胃蠕動、促進消化和新陳代謝，消解脂肪。

魔芋完全不含脂肪又美味可口，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。並有吸納和排除體內毒素的功效，還獲得體內「清道夫」的美稱。

蜂蜜能排毒減肥這一點應該不用小編多說大家都是知道的，它搭配上檸檬片製成的檸檬干，令口感更美味，營養也更豐富哦，晨起用溫水沖泡即可飲用，促進腸胃消化排毒，還能分解脂肪加速瘦身。

有著「天然維C之王」的獼猴桃，不僅維C豐富，其他營養元素也是極等的豐富，每日來上點，既補充體內所需營養，對健康大有裨益；又消脂清腸，是美顏與瘦身兼得的上好佳品。

相信在這個春天這個時分，每逢佳節胖三斤這句話已經深入你心了吧，而為了讓自己不長肉就要管住自己的嘴，是不是聽上去就很難過呢？其實這幾樣越吃越瘦，想瘦就試試。

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