坐月子是女人脫胎換骨的機會，不避開這7個誤區，幾十天就白熬了

在中國生產後坐月子可以說是一個一直保留的傳統，基礎的月子是1個月，有的媽媽會做42天或者是2個月都有的。雖然是坐月子但是很多時候，媽媽們總會抱怨月子期間是最難熬的。而且熬了幾十天，出了月子還是落下一身病，其實究其原因就是新媽媽們坐月子沒有找對正確方法。尤其是以下幾件事兒，很多人走進了誤區

誤區一，不洗頭不洗澡

月子期間我們一般建議媽媽們要科學的做月子，也就是說月子期間其實也應該要時刻保持乾淨衛生。想洗頭洗澡擦身刷牙這樣的行為還是需要的，因為月子期間本來身體就是比較虛弱的，如果這個時候不注意衛生的話，很容易影響身體的恢復，被病菌感染。

誤區二，產後飲食過於大補油膩

產後飲食是准媽媽特別要注意的一點，如果吃好了，不僅恢復的更快，而且還能有一個好身材，可是如果吃不好，不僅會影響准媽媽的下奶，也會影響傷口的癒合。准媽媽就可以吃一些補充營養的食品，但是切記，一定要清淡不要太油膩，而且清淡的食物，有利於加快新陳代謝，不要吃辛辣刺激的食物及過鹹的食物，少吃甜食。酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的腸胃而引起諸多不適;過咸或油膩的食物會增加腸胃的負擔。

誤區三，照顧寶寶凡事親力親為

坐月子期間寶寶的衛生情況最好要交給家裡人去做，那個時候你也是受保護的一方，甚至你比寶寶還要脆弱，孩子是健康的，只是他不懂這些，像給孩子洗澡等事情不要親力親為，你親力親為了但是你的身體卻不允許，所以讓自己省點心，在那個時候不要操心，過去那段時間有你做的

誤區四，光吃不動

記住了，坐月子吃要吃好，但不能光吃不動，養膘。因為剛分娩的新媽媽在產後需要進行適當的運動，保證氣血流通。要注意卧床休養與適宜的活動相結合，做好基礎保暖工作，產婦一定不能受涼，也不能碰冷水。不要乾重活，防止出現損傷。

誤區五，手機不離身

手機可以說是人不離手的一個神奇工具。上班可以不帶錢包，睡覺可以不看電視，但是手機一定不能離手。對於寶媽而言在月子期間，想著寶寶終於出生了，終於可以晚上玩手機打發時間了。但過度玩手機會導致媽媽的眼睛疲勞，甚至會出現視力下降。沒有一個合理的作息時間，就會導致寶媽在坐月子期間變得皮膚粗糙，內分泌紊亂，加速自己的衰老化。坐月子期間可以與寶寶多交流，一直玩手機實在不是最好的選擇。

誤區六，不收肚

利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興

誤區七，情緒低落

經常聽說產婦們說坐月子的時候經常受氣，特別的難受。產婦的身體的恢復和此刻的心理變化是非常大的，經常會聽到產後抑鬱這樣的事情。月子期間特別是會發生婆媳不和的現象，這個時候就需要老公來調節。

我覺得不管原因是對是錯，如果老公們都能站在您的立場上先緩解你的心情，我相信後面如果再 跟你講道理說原因的話，肯定可以諒解的，這樣也不會導致月子期間出現產後抑鬱的情況。有的時候因為傷口的疼痛或者身體的不舒服，產婦也會莫名的有情緒，這個時候老公可以保持耐心，甚至多誇一誇老婆的話，相信一切矛盾都是浮雲。但是產婦也要自己學會自我調節情緒，不然失落的情緒里走不出來，苦的還是我們自己，凡事想開，何必為難自己呢。

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