糖尿病人吃這幾種水果，血糖反而會降低

早年間看過一則地方新聞，說中國已經成為全球名列前茅的「甜蜜」國家，這個「甜蜜」聽上去好聽，實際上一點都不浪漫，它指的是令很多人都聞風喪膽的糖尿病。

得了這種病，不但很多美食無福享受，還不能讓自己受一點點傷。可能在常人看來只是手上破了一層皮，可對糖尿病患者而言，那可能會是致命傷，因為傷口沒法自己癒合，嚴重的會潰爛到難以遏制的地步。

就好比小編早些時候聽長輩們講的一件真事兒：

他們共同認識的一個老大叔患有糖尿病，平時都非常注意規避掉一些危險因素，吃的穿的用的，都很謹慎，也不幹重活兒。一天，孝順的閨女送給二老飛往歐洲的機票，說是報了團，叫父母出去旅遊。

老爺子高興壞了，趕忙收拾東西，理髮、買新衣服，順便去修腳店修了一下腳底的雞眼。結果就出事了，雞眼沒修好，皮肉出現傷口，無法癒合，送去醫院救治，整個腿都被截掉，還是不行，最後醫院都不收他了……

小編想像得到，老人的閨女得是什麼心情，也許會自責到終老，再也走不出心理陰影，她會覺得是自己那兩張機票殺了父親。

糖尿病不是中老年人的專利，很多棘手的疾病都在不斷向年輕人靠近，尤其愛吃水果、甜品的年輕人，如果得了糖尿病，那豈不是如晴天霹靂？什麼都不能吃的人生還有什麼意義？

其實沒那麼糟糕。糖尿病患者也是可以吃水果的，只是不要吃錯。比如說：

蘋果，雖然含糖，但糖分消耗慢，而且其富含的維生素、果膠和鉀元素，都是降糖、降血壓的好東西；石榴含有的鉻元素，參與了糖的代謝過程；

梨含糖較少，含有膳食纖維和多維，促進消化，降低血壓，增進體內垃圾的排泄，對糖尿病來說也是不錯的選擇；柚子含有豐富的胰島素，而糖尿病的病因之一就是胰島素分泌出問題；

獼猴桃含有大量維生素、膳食纖維以及肌醇，肌醇也有調節糖代謝的作用；李子含熱量低，有很多礦物質、番茄紅素，適當吃一點可調節血糖；桃和蘋果差不多，含維生素和果膠，糖尿病人也可以大膽吃。

糖尿病未必只是單純吃糖就得上的，久坐、熬夜、情緒、飲食……這些都可能是致病的關鍵因素。得了糖尿病也不必太焦慮，很多水果還是可以適當吃一些的。畢竟水果中含有的營養物質，是利於身體健康的。

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