孕婦為什麼那麼愛吃酸？有什麼飲食禁忌嗎？

孕婦都是愛吃酸的，聽說吃酸對胎兒好。

往往不管是腌制的酸梅、酸菜，還是酸死人的檸檬、青蘋果、橙子，都讓她欲罷不能。

也因為愛吃酸的關係，孕吐的情況並不嚴重，食慾都很好。

孕婦為什麼那麼愛吃酸

泉州華夏天寶的專家指出，懷孕期間，從胎盤裡面分泌出來的某些礦物質會抑制胃酸分泌，導致孕婦的胃酸明顯減少而影響到消化吸收功能的運作，終形成噁心欲嘔、食慾下降等不適。

不過，這都是正常的早孕反應，只要適當吃點酸味食物，比如櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗等新鮮的應季水果，就能夠很好地緩解孕吐，幫助恢復食慾，不至於因為營養攝取不充分而影響胎兒生長。

其實孕期女性都是愛吃酸的，並不是剛剛懷孕，妊娠反應比較重的女性才愛吃。孕期吃酸除了能夠增進食慾、防止孕吐過重，也是為了增加對鐵元素的吸收和促進血紅蛋白的生成。而且，當孕期女性的胎兒骨骼開始形成時，酸性物質的參與能夠更好地幫助遊離鈣形成鈣鹽並在骨骼中沉積下來。

可以的話，專家建議孕期女性應該少吃人工腌制的酸味食品和山楂，多吃含有豐富維生素C的酸味水果。

但人工腌制而成的酸菜、醋製品酸味足，裡面含有的致癌物質亞硝酸鹽卻對母體和寶寶有不好的影響。

那麼？懷孕初期吃什麼好

1、選擇可以促進食慾的食物

孕早期由於孕婦反應，很多准媽媽食慾會出現下降，口味也會發生改變，無論是酸臉苦辣，只要准媽媽想吃，一半都是無需忌口的。

通常就是想吃啥就吃啥

2、選擇容易消化的食物

比如粥類、饅頭、餅乾等，比較容易消化，減少孕吐發生。

3、少食多餐

對於早孕反應比較明顯的孕媽來說，孕早期飲食不必拘泥於時間，可以少食多餐

4、注意補充葉酸

懷孕初期胎兒的神經管開始發育，准媽媽需要注意補充葉酸，避免胎兒出現神經管畸形。

懷孕初期不能吃什麼

1、蘆薈

孕初期吃蘆薈可能引起消化道不良反應，從而加重噁心、嘔吐，嚴重的甚至會引起腎臟功能損傷。

2、螃蟹

螃蟹性寒涼，普通人都不能多吃，孕婦更加應該禁忌。

3、薏米

薏米有可能傷胎，雖然目前並沒有吃薏米導致流產的報道，但是為了保險起見，孕婦最好不要吃薏米。

4、馬齒莧

馬齒莧性寒涼、滑利，會促進子宮收縮，因此孕婦最好不要吃馬齒莧。

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