男性想要養生 這幾個禁忌必須要知道

男性養生，對於30歲以上的男性來說，尤為重要，但男性養生可不簡單，今天平安好醫生來跟大家說一些男性養生的禁忌，知道了這些禁忌，才能夠讓男性養生變得事半功倍，下面進入正題。

第一個男性養生的禁忌：健康飲食。

飲食是養生的第一要務，只有擁有健康的飲食，才能夠提高男性養生成功的幾率，健康飲食，包括量要控制、以及不能暴飲暴食，並且注意飲食的具體內容等等。

第二個男性養生的禁忌：酗酒、抽煙。

抽煙和酗酒，對男性養生影響較大，要想身體好，抽煙酗酒要戒掉！起碼，量應該減少才行。

第三個男性養生的禁忌：禁止手淫。

手淫對男性的健康有嚴重影響，手淫會讓身體透支，從養生角度上來說，絕對禁止手淫。

第四個男性養生的禁忌：不要太過疲勞。

所謂，養精蓄銳，養精方可蓄銳，在禁止手淫之後，您還需要注意不能夠太過疲勞，否則，也無法達到養生目的。

第五個男性養生的禁忌：不亂吃補品、健康品。

市面上很多補品、健康品，缺少科學依據，或者說是暴利產品，往往僅有一些維生素、礦物質而已，但價格虛高，且亂吃這些補品、健康品，有可能導致身體營養不均衡，也會對養生造成影響。

男性養生的禁忌有很多，除了上面所說的這些之外，還應該注意不要大魚大肉、飲食應當清淡、心情波動不要太大、不要從事劇烈運動等等！

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