節後減肥，什麼方式合理有效？

過完了年假，回到工作崗位的你，最近這些時日，有沒有一些衝動？

年前辦好的健身卡，是不是該發揮作用了？

假期里吃了太多的油膩，是不是該控控油了？

肚子上新堆積的幾斤肉，是不是該甩掉了？

「三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒……」

這首洗腦神曲，有沒有在你的腦海盤旋迴轉？

知道各位減肥的決心堅若磐石，可「欲速而不達」的道理，諸位也得明白。

今天要給大家講的，就是怎樣合理有效且安全健康的減掉身上堆積起來的肉肉。

控制食量

假期里，在諸多美食麵前迷失自我的你，現在要學著有所選擇，並且要懂得節制。每頓飯吃個六七成飽基本就差不多了。

適當運動

春天已經悄然而至，溫暖和煦的春風正是怡人的時候，告別之前窩在沙發里看電視等的習慣，出去走走，活動活動筋骨，也能甩掉身上堆積的肉肉。

戒掉零食

很多姑娘減肥路上最大的絆腳石，便是各種各樣琳琅滿目的零食了。想要儘快瘦身成功的一個秘訣，便是儘可能摒棄一切身邊的零食。

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