便秘也會猝死？患上這病真有可能！尤其提醒爸媽要當心

近些年關於猝死的新聞越來越多

其中多數都是因為長期熬夜

過度透支自己的身體和精神

然而 便秘猝死的你有沒有聽過？

為什麼便秘也可能導致猝死？

那就得先來認識一下這種疾病

冠心病

什麼是冠心病？

冠心病（即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病），是由於分布在心臟上的冠狀動脈發生粥樣硬化（動脈硬化），導致心肌供血不足，缺血、缺氧而引起的心臟病。

冠心病是危害中老年人健康的常見病、多發病之一，常見發病癥狀是心絞痛。典型心絞痛為心前區發作性絞痛、灼痛，或有胸骨後壓迫感，或緊閉感，或壓迫窒息樣感覺，持續數十秒鐘或數分鐘。

便秘跟冠心病又有啥關係？

冠心病患者除了常在勞動、興奮、進餐、發熱、寒冷、吸煙後發作。還有一種容易被大家忽略的發作起因：便秘者用力排便！冠心病患者便秘時（中老年人本來也易患便秘），由於排便費勁，排便時間過長，用力過猛，造成腹壓升髙，使心跳加快，心肌耗氧量增加，此時易引起「排便性心絞痛」，甚至發生心絞痛性暈厥，或導致更為嚴重的心肌梗死,或心臟室壁瘤破裂等併發症。

因此，便秘是誘發冠心病心絞痛、心肌梗死的常見危險因素之一，冠心病患者及陳舊性心肌梗死患者等，一定要注意預防便秘，保持大便通暢。

既然知道了便秘對冠心病的危害

那肯定得預防便秘呀~

便秘日常保健

1.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水；

2.多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量；

3.每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生；

4.每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用；

5.增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力；

6.多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。

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