過了肥年遇到上火、喉嚨痛、咳嗽怎麼治理？學起來

核桃紅棗羹：治療頭髮乾枯。 食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個、乳清蛋白營養奶米粉40g。 做法： 1、將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟; 2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細小顆粒; 3、將乳清蛋白營養奶米粉用溫開水(70度)調成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

秋梨膏：治療喉干嗓啞 食材：雪花梨、紅棗、冰糖、薑片、蜂蜜、川貝、甘草。做法：1、將梨去皮;2、將梨肉磨成梨肉蓉;3、在碗上面放一塊布將梨肉蓉放在布上;4、將四角提起，使勁擠出梨汁;5、將冰糖敲成碎塊、姜切片備用;6、紅棗去核後切片;7、倒入鍋中，加入棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;8、中火煮開轉小火熬煮至變粘稠即可關火;9、熬煮後的梨汁，加入蜂蜜調勻;10、封裝冷藏，飲用時用溫開水調和即可。

冰糖燉梨：治療咽喉腫痛 食材：雪梨1個、冰糖適量。 做法： 1、雪梨去皮，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核; 2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸； 3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃。 4、或者切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。

桂圓銀耳蓮子湯：治療口長水泡 食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。 做法： 1、將蓮子泡發半天后，加入銀耳一起繼續泡發1小時; 2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後，衝去雜質，倒入少許清水，備用; 3、銀耳泡發開後(舒展開)，沖洗掉雜質，撕成小片; 4、將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開後加入冰糖，轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)。

黃瓜獼猴桃汁：治療嘴唇乾裂 食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。 做法： 1、準備好材料; 2、獼猴桃去皮，切塊; 3、黃瓜洗凈，切塊; 4、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調入蜂蜜即可。

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