乾隆皇帝能活到89歲的秘訣：每天清晨大便一次

乾隆帝乃雍正帝第四子，生於康熙五十年八月十三日（1711年9月25日）子時。登基於雍正十三年（1735年10月18日），在位至乾隆六十年（1735至1796年）。

因其繼位之時有在位時間不越祖父康熙帝之誓言，故而禪位於其子顒琰（即後來的嘉慶帝）。此時的乾隆雖為太上皇，但依然「訓政」，在宮內仍然沿用乾隆年號，成為事實上的最高統治者，直至駕崩於嘉慶四年正月初三日（1799年2月7日）辰刻，享壽87歲（虛歲89歲），是中國歷史上最長壽的皇帝。他是清朝第五位皇帝，也是清兵入關以來的第四位皇帝，以及中國歷史上掌權時間最長的皇帝（合共64年）。

乾隆皇帝在位60年，活到89歲，在古代落後的醫療狀況下，如此長壽實屬難得。這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健。後人將其秘訣總結成「養生三件事，活到九十九」。

第一件事：深呼吸。清晨醒後，不忙起床，靜卧5分鐘，先向左側，再向右側，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後，隨即起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動。然後放鬆全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，將新鮮空氣吸入，做到吐故納新。

第二件事：四方眺。立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭轉向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。還可以用茶水，清洗眼睛周圍，有很好的明目效果。

第三件事：凈大便。儘可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出，保持一天的通暢。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢和儘快排除。

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